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Wiechenthaler H√ľttenlauf in Saalfelden am Steineren Meer
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Gipfelgl√ľck im Gasteiner Tal
 
      
 
   
 
     
 
 

MTB-Tour im schönen Dreiburgenland
 
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Bergtour zum Gipfel des Großen Priel 2.515 HM/Totes Gebirge

Vom Parkplatz Polsterlucke aus, f√ľhrte der Weg erst hinauf zum Prieler Schutzhaus.

Aufgrund der relativ hohen Temperaturen, um die 30 Grad, wurden hier erstmal die Wasservorr√§te aufgef√ľllt.

Weiter ging es dann in wundersch√∂ner Natur √ľber sehr anspruchsvolles Gel√§nde Richtung dem Gipfel des Gro√üen Priels.

Hier musste unter anderem ein Schneefeld sowie eine l√§ngere Passage mit etwas Kletterelementen √ľberwunden werden.

Bis zum Gipfelkreuz, das auf 2515 HM liegt, hat es sich durch den teils schwierigen Untergrund und der Hitze dann tatsächlich etwas gezogen.

Diesen Gipfel muss man sich wirklich hart verdienen, aber umso steiniger der Weg, desto wertvoller das Ziel.

K√∂rperlich sollte man f√ľr diese Tour schon etwas an Kondition, Trittsicherheit und Fitness mitbringen.

Achja, keine Angst, auch wenn ich einige Passagen gelaufen bin, habe ich die atemberaubende Natur und die Berglandschaft in vollen Z√ľgen genossen.

Mit den neuen Trailrunningschuh Peregrine 10 GTX von Saucony war ich f√ľr diesen Untergrund perfekt ausgestattet.

Ein sehr hoher Komfort und ausreichend Schutz vor spitzigen Steinen, das bietet der Peregrine 10 GTX auf alle F√§lle „čõ

Der Schuh ist wasserdicht aber trotzdem atmungsaktiv.

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Bad F√ľssing Thermenmarathon 2020

-Ein sehr gelungener Saisoneinstieg-

√úbergl√ľcklich bin ich mit meiner gelaufenen Zeit von 1h 19min. 40Sek. √ľber die Halbmarathondistanz beim Gro√üevent in Bad F√ľssing. Es war ein erster Formtest, der wirklich sehr zufriedenstellend ist. Die Bedingungen waren perfekt f√ľr ein gutes Rennen! So war ich auch mit meiner Durchgangszeit von 37 min. 40 Sek. √ľber die 10 Kilometer sehr zufrieden.

100 % konnte ich leider nicht geben, da ich am Mittwoch nach meiner letzten Tempoeinheit noch Halsschmerzen bekam. Bis kurz vor dem Startschuss wusste ich eigentlich nicht so recht ob ich √ľberhaupt antreten sollte?

Da ich jedoch schon seit 10 Jahren in Folge bei diesem top organisierten Großevent am Start war und hier schon auf jeder Distanz einen Sieg einlaufen konnte, wollte ich auch in diesem Jahr wieder antreten.

Heute hat es hinter einer sehr stark laufenden Maria Kerres "nur" f√ľr Platz 2 vor Karina Maier die etwa 1:30 min. hinter mir einlief, gereicht.

Es war ein wirklich toller Tag mit dem ich mehr als zufrieden bin. Ich freue mich auf die nächsten Wettkämpfe und bedanke mich bei all meinen Partnern.

  

 

Fotos von Norbert Wilhelmi und Privat


JAHRESAUSKLANG BEIM HYPO SILVESTERLAUF LINZ

Schon zum 20. Mal in Folge veranstaltete das TriRun-Team-Linz den beliebten Silvesterlauf am Linzer Hauptplatz.

Es war f√ľr die Sportler wieder einmal ein echtes Spektakel zum Jahresausklang. √úber 1300 Athleten, was einen neuen Teilnehmerrekord bedeutete, nahmen am Event Teil. Erstmals reiste auch Ich zu diesem City-Rennen an, um meinen Leistungsstand mal wieder zu testen.

Nachdem die Startunterlagen abgeholt waren, habe ich mir vor Ort den 3.000 m langen Rundkurs durch die City angesehen. Die äußeren Bedingungen bei Temperaturen um den Gefrierpunkt waren hervorragend und auch das Kopfsteinpflaster in den Linzer Gassen entlang der Rennstrecke war trocken. Somit konnte man bereits im Vorfeld ein sehr schnelles Rennen erwarten.

P√ľnktlich um 15.00 Uhr fiel sodann der Startschuss √ľber die 6.000 m Distanz am Hauptplatz mitten in der Linzer City. Auf der f√ľr mich relativ kurzen Strecke, lief ich von Anfang an ein sehr hohes Tempo und konnte somit bereits am Ende der ersten Runden einen guten Vorsprung auf meine Verfolgerinnen¬† herauslaufen. Voll motiviert durch die vielen Zuschauern entlang der Strecke durch die Innenstadt versuchte Ich auch in der zweiten Runde das Tempo hoch zu halten wodurch der Vorsprung nochmals gr√∂√üer wurde.

Auch auf den letzten Metern durch die engen Gassen gab ich meine F√ľhrungsposition nicht mehr ab und lief √ľbergl√ľcklich dem Sieg entgegen.

¬†Im Zielbereich wurde ich sodann von den vielen Zuschauern lautstark empfangen. Mit einer Zeit von 20:40 Minuten konnte ich das Rennen f√ľr mich entscheiden.

Die Zweitplatzierte Anna Glack aus √Ėsterreich kam 1:24 min. nach mir ins Ziel.

Mit dem Rennen zum Jahresausklang bin ich mehr als zufrieden und blicke somit voller Motivation auf die Saison 2020 voraus.

    

 


¬†Thermenlauf Geinberg/O√Ė ‚Äď 2x auf Platz 1-

Bei kalten und winterlichen Bedingungen war auch der diesj√§hrige Thermenlauf des LC Geinberg/O√Ė wieder bestens organisiert und sehr gut besetzt.

Schon mehrmals in den vergangenen Jahren konnte ich mir hier den Tagessieg sichern. P√ľnktlich um 10.20 Uhr fiel der Startschuss f√ľr das Rennen √ľber die Kurzdistanz mit insgesamt 5.300m. Vom Start weg ging ich das Rennen sehr schnell an und konnte so schon nach dem Ersten Kilometer eine gro√ü L√ľcke zu meinen Verfolgerinnen herauslaufen.

Auf der anspruchsvollen Strecke mussten unter anderem drei knackige Anstiege bew√§ltigt werden, hier habe ich richtig Druck gemacht und alles gegeben. Am Ende gelang es mir, mit √ľber einer Minute Vorsprung auf die zweitplatzierte Dame, das Rennen zu gewinnen. Meinen Streckenrekord verfehlte ich dabei lediglich um 12 Sekunden. Damit kann ich gut leben, bin echt zufrieden.

Nach dem Rennen auf der Kurzdistanz f√ľhlte ich mich wirklich gut, so ging Ich um 11 Uhr auch beim Rennen √ľber die 10 km-Strecke an die Startlinie. Auch hier musste wieder ein anspruchsvoller Parcours mit einigen Anstiegen durchlaufen werden. Vom Start weg lief ich mein Tempo und merkte schnell, dass mir keine der anderen M√§dl¬īs folgen konnte. ¬†Mit einer Zeit unter 40 min. und mehr als 2 min. Vorsprung auf die Zweitplatzierte konnte Ich sodann auch bei diesem Lauf als Siegerin, √ľbergl√ľcklich die Ziellinie √ľberqueren. Ein echt gelungener Tag!

Bei der Siegerehrung wurde ich dann, wie schon in den letzten Jahren, mit Nudeln aufgewogen, was f√ľr eine tolle Idee.

Hungern m√ľssen wir somit in den n√§chsten Monaten bestimmt nicht.

 

 

 


Sieg beim 10 km-Lauf im Rahmen des Generali M√ľnchen Marathon

What a Day, what a Race?

Bei strahlendem Sonnenschein und angenehmen Temperaturen waren mehr als 21.000 Teilnehmer beim Generali M√ľnchen Marathon auf den verschiedenen Distanzen am Start.

Zu diesem top organisierten Gro√üereignis ist auch die Ausnahmeathletin des WSV Otterskirchen, Tina Fischl nach M√ľnchen angereist, um ihr K√∂nnen beim Rennen √ľber die 10 km-Distanz unter Beweis zu stellen.

Schon in den Jahren 2014 und 2015 ist es der L√§uferin aus F√ľrstenstein hier gelungen, als Erste Frau beim Rennen √ľber die 10 km-Distanz im Olympiastadion einzulaufen.

Tina hatte sich f√ľr das Rennen in M√ľnchen nichts Besonderes vorgenommen, Sie wollte lediglich ein gutes und schnelles Rennen laufen, um zu sehen, wo Sie derzeit im Vergleich zu den anderen Athletinnen steht. Es war bekannt, dass bei diesem 10 km Rennen in der Landeshauptstadt sehr viele gute L√§uferinnen und L√§ufer, insgesamt 2913 an der Zahl, am Start sein werden.

Beginnend um 10.00 Uhr wurden im Olympiapark Tausende von L√§ufern auf die Marathonstrecke durch die M√ľnchner Innenstadt geschickt. Die Athleten bei diesem grandiosen Start zu beobachten war eine gute Ablenkung vor dem Start des 10 km-Laufes, der nun kurz bevor stand.

Um 10.30 Uhr erfolgte dann die Startaufstellung zum 10 km-Lauf. Jetzt stieg auch die Spannung bei der erfahrenen L√§uferin des WSV Otterskirchen. Richtig eng wurde es im Startblock ganz vorne, da gef√ľhlt jeder von der Ersten Startreihe aus ins Rennen gehen wollte.

Sofort nachdem die Organisatoren den Startschuss im Olympiapark abfeuerten, wurde ein sehr hohes Tempo angelaufen. Tina versuchte schon auf dem Ersten Kilometer ruhig zu bleiben und konnte sich dann auf Platz 5 des Damenfeldes einreihen. Von hier aus hatte Sie das Spitzenfeld der Frauen gut im Blick. Auf dem Weg in Richtung Innenstadt, kurz vor der Leopoldstraße, etwa bei Kilometer 4, merkte Tina, dass die vor Ihr laufenden Damen etwas langsamer wurde. Hier entschied sich die Ausdauerathletin an den Damen vorbei zu gehen um das Tempo nochmals zu etwas zu verschärfen.

Hier √ľberlegte Tina, ob das zu diesem Zeitpunkt die richtige Entscheidung war, den von nun an war Sie die gejagte!?

Voll Fokussiert ist Tina Fischl dann Ihren Rhythmus gelaufen mit der Hoffnung, dass Ihre Verfolgerinnen dem schnellen Tempo dauerhaft nicht folgen k√∂nnen. Die unglaublich tolle Stimmung entlang der Leopoldstra√üe und durch Schwabing hindurch hat Tina kaum noch wahrgenommen. Erst bei Kilometer 6 hat Fischl von der Radbegleitung, der eine Durchsage per Funk hinein ins Olympiastadion machte, erfahren, dass der Vorsprung zur Zweitplatzierten auf ca. 50 ‚Äď 70 m angewachsen war. Zu diesem Zeitpunkt war Ihr klar, dass Sie auf keinen Fall langsamer werden durfte wenn Sie am Ende als Siegerin aus dem Rennen gehen wollte.

¬†So wurden die letzten Kilometer zur√ľck zum Olympiastadion richtig hart. Hier musste Tina Fischl alles aus sich herausholen damit der Vorsprung weiter anwuchs. Ein Rennen bei dem die L√§uferin aus F√ľrstenstein auch im Kopf wahre Willensst√§rke bewies. Voll motiviert durch die lautstarke Anfeuerung der vielen Zuschauer entlang der Strecke konnte Tina ihre Pace hoch halten und lief als Erste Dame durch das Marathontor hinein ins Olympiastadion.

¬†Im Stadion angelangt waren es dann nur noch 400 m bis zur Ziellinie, hier blickte Fischl kurz hinter sich um Gewissheit zu haben, dass keine Ihrer Verfolgerinnen mehr an Ihr vorbei gehen konnte. √úbergl√ľcklich und voller Adrenalin legte Tina sodann eine schnelle Runde im Stadion hin und lief dann v√∂llig √ľberraschend als Siegerin des 10 km-Laufes im Rahmen des Generali M√ľnchen Marathon √ľber die Ziellinie.

Hier wurde Sie von den vielen Zuschauern, Fotografen und Medienvertretern mit großem Applaus empfangen. Auch mit der Endzeit von 36:22 min. war Tina mehr als zufrieden, nachdem die Formkurve jetzt endlich wieder deutlich nach oben geht.

https://www.generalimuenchenmarathon.de/ergebnisse/#3_22D3F2

 

 

 


Ebersberg-Berglauf in Otterskirchen

¬†Der WSV Otterskirchen um Organisator Thomas Bauer, hat auch in diesem Jahr wieder ganze Arbeit geleistet und ein top organisiertes Rennen mit Start beim Fischerst√ľberl in Gaishofen auf die Beine gestellt. Sehr gut war das Rennen besetzt, da viele Athleten aus den umliegenden Vereinen der Region zum Event angereist waren.

¬†Bei bestem Laufwetter mit Sonnenschein und Temperaturen um die 12¬į Celsius wurden wir p√ľnktlich um 10.00 Uhr auf die 6,9 km lange Strecke, hinauf zum Ebersberg, geschickt. Nat√ľrlich wollte Ich mir auch in diesem Jahr den Sieg in der Damenwertung bei meinem Heimbergrennen nicht nehmen lassen. Vom Start weg, wo es noch etwa einen Kilometer flach in den Berg hinein ging, wurde somit sofort ein sehr schnelles Tempo angegangen. Schon hier setzten sich die Favoriten etwas vom Hauptfeld ab. Auch ich konnte bereits in diesem Abschnitt einige Meter auf meine Konkurrenz gutmachen. Im Ersten Anstieg versuchte ich dann schnell meinen Rhythmus zu finden und das Tempo hoch zu halten. Der Abstand zur zweitplatzierten Dame ist daher schnell angewachsen. Auch in den etwas flacheren Passagen machte Ich weiter Druck, um nichts dem Zufall zu √ľberlassen.

Fast ganz oben angelangt, wo es nochmals etwas steiler √ľber ein Waldst√ľck hinauf ging, konnte ich dann etwas Tempo rausnehmen, da keine meiner Verfolgerinnen hinter mir zu sehen war. √úbergl√ľcklich und mit einer sehr guten Zeit von 31 min. 16 sec. gelang es mir dann am Ende erneut, mir den Sieg bei diesem Rennen zu sichern.

 Absolut toll war auch, dass sich gleich 2 meiner Vereinskolleginnen die Plätze 2 und 3 des Gesamtzieleinlaufes hinter mir sichern konnten.

 

   


¬† Sieg beim Gel√§ndelauf in Ruhstorf ūüŹÜūü•á

 Ein sehr anspruchsvoller 7,5 km Lauf auf Asphalt, Forst- und Wiesenwegen.

 Ich kannte dieses Rennen bisher nicht und somit war es nach jeder Kurve wieder eine Überraschung was auf mich zukommt.

 Zusammen mit Walter, meinem WSV Otterskirchen Vereinskollegen, konnte ich vom Start weg eine sehr gute Pace laufen und fand schnell meinen Rhythmus.

Nach dem Ersten Kilometer auf Asphalt setzten sich einige schnelle Herren aus der anfangs großen Gruppe ab.

 Bei KM 2 im 3.30er Schnitt auf Asphalt ging es dann ab ins Gelände, gleich mal richtig schön Berghoch und ich verlor etwas den Anschluss. Ich kämpfte mich wieder vor und lief hinter Walter die wellige Strecke weiter. Von meinen Verfolgerinnen war zu diesem Zeitpunkt keine zu sehen und so hielt ich mich an meinen männlichen Vorläufer.

Als wir nach dem Gel√§ndeabschnitt bei Kilometer 6 wieder auf den Asphalt zur√ľck waren, hatte ich immer noch Blickkontakt zu den 5 Herren die vor mir liefen.¬†Mit einem deutlichen Vorsprung¬†zur Zweitplatzierten Dame konnte ich das Rennen am Ende¬†f√ľr mich entscheiden. Ein sch√∂ner Lauf der alles beinhaltete was man f√ľr eine schnelle Tempoeinheit braucht.

 Gelaufen bin ich mit dem Scott Supertrack RC, schön leicht und trotzdem griffig im Gelände, genau die richtige Wahl.

¬†Mein Dank geht an Hans und das Team von der Naturheilpraxis St√ľmpfl, Tittling, f√ľrs Beine locker machen,

¬†war wieder eine sehr gute Behandlungūüėć

   


 Niederbayerische Berglaufmeisterschaft am Kronberg in Viechtach

-Niederbayerischen Berglauftitel mit Streckenbestzeit erfolgreich verteidigt-

Bereits zum dritten Mal fand am Sonntag, den 08.09.2019, der Kronberglauf des WSV Viechtach statt. In diesem Jahr allerdings zum ersten Mal mit Niederbayerischer Berglaufmeisterschaft und MTB-Bergrennen.
Der Wettergott meinte es gut mit den L√§uferinnen und L√§ufer die sich zum Start auf dem Volksfestplatz einfanden. 5 km und knapp 400hm mussten bew√§ltigt werden, um auf den Kronberg zu kommen. 70% Trailanteil und 20% Schotterweg machten die Strecke anspruchsvoll und interessant f√ľr alle Sportler. Der Regen der letzten Tage macht das Ganze nicht einfacher. Jedoch trotzen die Sportler den widrigen Bedingungen und gaben auf der Strecke Ihr Bestes.

Nat√ľrlich stand an diesem Tag auch die f√ľr den WSV Otterskirchen startende Athletin Tina Fischl, p√ľnktlich um 11.00 Uhr an der Startlinie. Tina wollte hier unbedingt Ihren Niederbayerischen Berglauftitel aus dem Vorjahr verteidigen.

Direkt nach dem Startschuss auf dem Volksfestplatz in Viechtach, legte die F√ľhrungsgruppe der Herren ein sehr schnelles Tempo vor. Tina versuchte von Anfang an eine schnelle Pace zu finden, wollte allerdings nicht √ľberziehen, da Sie die Strecke zum Kronberg bisher nicht kannte. Dies gelang der erfahrenen Bergl√§uferin sehr gut, wonach schnell eine gro√üe L√ľcke zur Zweiten Dame entstand. Als f√ľhrende Dame machte Tina durchwegs weiter Druck und baute damit Ihren Vorsprung schnell aus.

Auf dem letzten Kilometer, der teils steil und sehr anspruchsvoll war, konnte Tina den Lauf und die schöne, abwechslungsreiche Strecke dann auch richtig genießen, hier lag Sie bereits mit deutlichem Vorsprung vorne.

Oben am Gipfel angelangt wurde Tina sodann als alte und neue Niederbayerische Berglaufmeisterin von den vielen Zuschauern lautstark gefeiert.

Mit deutlichem Vorsprung sicherte sich die die Bergspezialistin den Titel vor Ingrid Materna SVG Ruhstorf/Rott und ihrer Vereinskollegin Kufner Nicole vom WSV Otterskirchen.

 Zudem pulverisierte Tina die bisherige Streckenbestzeit auf 26:43 min

  


Trumer Mitteldistanz-Triathlon

1,9 km schwimmen ‚Äď 90 km radfahren ‚Äď 21,1 km laufen

Letztes Jahr mal einen kleinen Dorftriathlon versucht. Dieses Jahr sollte es dann eine Mitteldistanz werden. Einfach so, eine neue Herausforderung schadet ja nie.
Okay, das Training auf dem Rad und im Wasser fand zwar regelm√§√üig statt, aber f√ľr eine Top Platzierung war¬īs dann doch zu wenig. Als L√§uferin schn√ľre ich einfach am allerliebsten die Laufschuhe, ich geb's zu.
Das soll nicht heißen das mir die anderen beiden Disziplinen keinen Spaß machen, denn Abwechslung im Training ist immer toll.
Naja, ein paar Worte noch zum Rennen.
Um 9.00 Uhr wurden die M√§nner - und um 9.05 Uhr die Frauen in den Obertrumer See geschickt. Zu meiner √úberraschung durften wir doch mit Neoprenanzug schwimmen. Perfekt, ich kam gut weg und fand meinen Rhythmus schnell. Ein paarmal wurde ich von hinten an den Beinen nach unten gedr√ľckt, immer dann als es um die Bojen ging war es ein ganz sch√∂nes Gerangel. Aber ich kam gut durch und war nicht die letzte die aus dem Wasser kam.
Rein in die Wechselzone, Trikot anziehen, Socken, Radschuhe, Helm und Brille an und auf geht's auf die 90 km Radstrecke mit stolzen 900 hm.
Auf dem Rad ging es auch ganz gut. Jedoch bemerkte ich nach der ersten von 3 Runden dass ich meinen Chip in der Wechselzone vergessen hatte. Leider verlor ich diesen beim ausziehen meines Neos. Shit !!!
Aber gut, was ich anfange bringe ich zu Ende, notfalls auch ohne Wertung.

Jedenfalls ging ich dann mit Chip auf die Laufstrecke. Endlich meine Disziplin.
Ich wei√ü nicht wie viele Sportler ich √ľberholte, aber es waren sehr viele. Das hat mich nat√ľrlich motiviert. Den Halbmarathon bin ich immerhin noch in 127. min gelaufen und ich f√ľhlte mich gro√üartig. Nur mit den Runden z√§hlen war ich zwischenzeitlich √ľberfordert, hab's aber dennoch hinbekommen.
Es war eine tolle Veranstaltung und Top Organisiert. W√§re ich nicht zu bl√∂d gewesen und h√§tte beim Radfahren den Chip dabei gehabt, w√§re ich jetzt in der Ergebnisliste als 11. Frau overall aufgef√ľhrt.
So wurde ich leider disqualifiziert aber egal, ich hab es ohnehin nur f√ľr mich gemacht.
Alex war 6 min. vor mir im Ziel, bin sehr stolz auf dich.
Ich hab echt ein mega Gl√ľck, dass ich einen Mann habe, der alles mitmacht was ich mir gerade einbilde.

  


Kärnten Läuft Halbmarathon

-Eliterennen-

Manchmal l√§uft es und dann gibt¬īs leider auch Tage da l√§uft einfach gar nichts ūüėŹ
So einen hab ich leider beim Halbmarathon von Velden nach Klagenfurt erwischt, aber auch das ist Sport...
Sorry @kaerntenlaeuft aber bei mir ging in diesem sehr stark besetzten Eliterennen auf der Halbmarathondistanz leider gar nix.

Mein Körper war an diesem Tag leider nicht bereit, keine Ahnung warum.
Selbst bei meinem Mitteldistanztriathlon vor ein paar Wochen lief ich den Halbmarathon besser und da waren immerhin im Vorfeld 2 km schwimmen und 90 km Radeln angesagt. Mit meiner Platzierung (Platz 19) bin ich somit nicht wirklich zufrieden.

Es war wie jedes Jahr alles top organisiert, jede Menge Top Athleten aus verschiedensten Nationen geladen und das Event ist f√ľr uns L√§ufer jedes Jahr wieder einfach mega sch√∂n ūüėć genau deshalb wollte ich unbedingt wieder am Start sein.
Danke trotzdem das ich wieder dabei sein durfte.

      


Berglauf-Quälspass zum Gipfel des Dreisessels

-Erneut den Titel "Dreisessel-Prinzessin" eingelaufen-

 Schon einige Male ist es mir in den vergangenen Jahren gelungen, den Titel der "Dreisessel Prinzessin" in der Kategorie Berglauf zu gewinnen.
Da ich verletzungsbedingt die letzten beiden Jahre hier leider nicht antreten konnte, freute ich mich umso mehr auf diesen tollen Event.
Die Aufregung im Vorfeld des Rennens war ziemlich groß, da insgesamt knapp 1.000 Athleten (Mountainbiker, Läufer und Walker) an diesem Tag, den Gipfel des Dreisessels so schnell als möglich erklimmen wollten.

Nat√ľrlich war es auch in diesem Jahr wieder sehr hei√ü, als der Startschuss in Neureichenau abgefeuert wurde, aber gut, alle Athleten hatten damit zu k√§mpfen, also Augen zu und durch!
Direkt vom Start weg reihte ich mich ganz vorne bei den Herren ein und konnte von Anfang an das Damenfeld anf√ľhren. Ich f√ľhlte mich unterwegs wirklich gut und teilte mir das Rennen gut ein, ich wusste der Weg bis ganz nach oben ist weit!
Unterwegs war es richtig toll, ich habe mich √ľber jeden an der Strecke gefreut, der uns Sportler lautstark angefeuert hat.
Desto näher man am Ende dem Ziel gekommen war, umso besser wurde auch die Stimmung! Die letzten 300 m vor dem Zieleinlauf war dann wirklich unbeschreiblich, fast schon so wie bei der Tour de France, echt Hammer!

Mit meiner Zeit von 49,29 min. √ľber die Distanz von 9,5 km/660 hm und einem durchaus passablen Vorsprung von mehr als 6 min auf die Zweitplatzierte, konnte ich am Ende die Frauenwertung √ľbergl√ľcklich gewinnen.
Ein dickes Lob an die Organisatoren, es war wieder ein klasse Event bei euch am Dreisessel
ūüėä

   

 

  


Favoritensiege in F√ľrstenstein

Bei herrlichstem Wetter mit sehr warmen Temperaturen und Sonne pur starteten am vergangenen Wochenende knapp 250 L√§uferinnen und L√§ufer bei der achten Auflage des Laufevents ‚ÄěF√ľrstenstein L√ĄUFT!‚Äú.

Im Rahmen dieser von der Gemeinde F√ľrstenstein sehr gut organisierten Veranstaltung lieferten sich unter anderem mehr als 70 Kinder und Jugendliche hei√ü umk√§mpfte Rennen auf den verschiedenen Distanzen.

Auch beim Haupt- und Hobbylauf der p√ľnktlich um 17 Uhr gestartet wurde, ging es hei√ü her!

Im Hauptlauf der Damen wollte Lokalmatadorin Tina Fischl, WSV Otterskirchen, hier Ihre Erfolgsserie der vergangenen Jahren unbedingt fortsetzten. ¬†Vom Start weg wurde somit ein sehr schnelles Tempo angelaufen und schon nach dem Ersten Kilometer konnte sich Tina von ihrer Konkurrenz absetzen. Ab diesem Zeitpunkt bestimmte die F√ľrstensteinerin das Renntempo und konnte mit Ihrer Pace den Vorsprung auf Sabrina Prager kontinuierlich ausbauen. Mit einer Endzeit von 37:59 min. lief Fischl am Ende einen souver√§nen Gesamtsieg vor Sabrina Prager, LG Passau, und Kirsten Moritz, SWC Regensburg, ein.

Auch bei den Herren war es im 10 km Rennen richtig spannend. Hier setzte sich in diesem Jahr Mario Bernhardt, LG Passau, mit einer Zeit von 34:37 min., vor seinem Vereinskollegen Marco Bscheidl, LG Passau und Gbao Alusine, Team Best of M√ľller, durch.

Beim Hobbylauf √ľber die 5 km siegte bei den Damen Silvia K√∂nigseder, DJK Laufw√∂lfe F√ľrsteneck und bei den Herren war Daniel Wagner, Hardtseemafia Triathlon e.V. nicht zu schlagen.

Ebenfalls herausragend war auch in diesem Jahr wieder das Team der Freiwilligen Feuerwehr F√ľrstenstein, die in ihrer vollst√§ndigen Atemschutzmontur die Distanz von 5 km bew√§ltigten.

Ein rundum gelungenes fand anschlie√üend seinen Abschluss bei der Siegerehrung im Rahmen des F√ľrstensteiner Feuerwehrfestes.

  

 

 


Hitzelauf zum Osterfelder-Kopf auf 2.057 hm ūüĎä

Der LAG Garmisch-Partenkirchen veranstaltete in diesem Jahr bereits zum 39. Mal in Folge den Osterfelder-Berglauf. Von der Alpspitzbahn-Talstation 750 hm f√ľhrt die Strecke von 11,9 Kilometern und einem H√∂henunterschied von 1.307 Meter hinauf zum Ziel auf dem Osterfelderkopf in 2.057 m H√∂he.

Der Osterfelderkopf ist ein schwach ausgepr√§gter Nebengipfel in der Nordflanke der Alpspitze im Wettersteingebirge in Bayern. Bekannt ist er vor allem durch die Bergstation der Alpspitzbahn mit der Aussichtsplattform AlpspiX und als Ausgangspunkt f√ľr zahlreiche alpine Sportarten.

Dieser bekannte Berglauf stand schon lange auf der To-do-Liste von Tina Fischl die schon einige Bergläufe dieser Kategorie bestritt. Die Bedingungen vor Ort waren bedingt durch die Hitze wirklich nicht einfach, aber jammern war nicht bei den knapp 250 Starter, die teils von weit her angereist waren.

Gut ger√ľstet, teils mit Kappen und Trinkflaschen versorgt, wurden die Bergl√§ufer p√ľnktlich um 10.00 Uhr, bei mehr als 25 Grad Celsius, auf die harte Strecke hinauf zur Bergstation geschickt. Tina und Alex Fischl, WSV Otterskirchen, waren hoch motiviert und freuten sich trotz allem auf die gro√üe Herausforderung und das hoffentlich bevorstehende Gipfelgl√ľck.

Nur gut, dass die Strecke gleich von Beginn an etwas im Schatten verlief. Tina als sehr routinierte Sportlerin fand schnell Ihren Rhythmus und konnte gleich vom Start weg die F√ľhrung im Damenfeld √ľbernehmen. Teils steil hinauf verlief der Trail, mal an einer Skipiste entlang und dann auch wieder in etwas k√ľhleren kleinen Waldst√ľcken.

Tina Fischl teilte sich Ihr Rennen gut eine, da Sie wusste, dass es vor allem am Schluss, in der prallen Sonne nochmals richtig hart werden wird. Schon bei Kilometer 5 hatte Fischl einen deutlichen Vorsprung zur n√§chsten Dame. Ab diesem Zeitpunkt √ľberholte die Bergl√§uferin viele der m√§nnlichen Athleten die das Rennen teils viel zu schnell angingen. Das motivierte die Athletin bei diesem schwei√ütreibenden Wettkampf nat√ľrlich zus√§tzlich.

Als die Baumgrenze √ľberschritten war, musste permanent auf der prallen Sonne gelaufen werden. Vor allem in diesem Abschnitt, nachdem Tina schon mehr als eine Stunde unterwegs war, hie√ü es nicht zu √ľberpacen und auf den K√∂rper h√∂ren. Das Tempo wurde automatisch etwas langsamer. Der Feind an diesem Tag war nicht der Berg, sondern vor allem die Hitze.

Etwa bei Kilometer 9 war hoch oben bereits die Bergstation des Osterfelderkopfes, wo auch das Ziel war, zu sehen. Tina Fischl versuchte hier weiter schnell voran zu kommen, dies war jedoch in dem teils sehr anspruchsvollen Gelände nicht ganz einfach.

Zusätzlichen Antrieb verschaffte den Bergläufer in diesem Bereich, dass Sie von den vielen Wanderern entlang der Strecke lautstark angefeuert wurden.

  

 

 


Herzogstadtlauf Straubing -10 km dm-Powerlauf-

Der Abschluss eines super tollen Wochenendes nach den Woman-Days im H√ľttenhof/Grainet war f√ľr mich der Herzogstadtlauf in Straubing. Schon mehrmals war ich bei diesem hervorragend organisiertem Gro√üevent am Start, bisher immer auf der Halbmarathondistanz.

In diesem Jahr entschied ich mich f√ľr den 10 km dm-Powerlauf, da ich erst vor kurzem in Ingolstadt beim Halbmarathon am Start war. Unglaublich, die Teilnehmerzahl mit insgesamt 5.200 Startern auf den unterschiedlichen Distanzen.

Gro√ü war die Aufregung vor dem Startschuss! Gleich von Beginn an, bin ich ein z√ľgiges aber kontrolliertes Tempo angelaufen. Schon nach dem Ersten Kilometer merkte ich, dass keine der M√§dels mitgehen konnte. Von diesem Zeitpunkt an, machte ich mein Ding und genoss vor allem im Stadtplatz von Straubing, die tolle Atmosph√§re.

Das Wetter war hervorragend allerding wurden die letzten 2 Kilometer aufgrund der ungewöhnlich hohen Temperaturen doch etwas härter werden als geplant.

√úbergl√ľcklich konnte ich am Ende mit einer Zeit von 37,49 min. als Damensiegerin mit deutlichem Vorsprung im Ziel einlaufen.

Ich bedanke mich bei all meinen Partnern und trainiere flei√üig weiter f√ľr die n√§chsten Ziele.

  

 

 


19. Odlo-Halbmarathon in Ingolstadt

Tina Fischl läuft auf Platz 2

Die k√ľhlen Temperaturen am vergangenen Wochenende hielten die rund 2.500 Startern nicht davon ab, sich auf die 21,1 Kilometer lange Strecke mitten durch Ingolstadt zu wagen. Im Gegenteil, die √§u√üeren Bedingungen waren vor allem f√ľr die Topathleten nahezu ideal um schnelle Zeiten zu laufen.

Auch Tina Fischl, WSV Otterskirchen, wollte sich dieses hervorragend organisierte Gro√üevent, vor allem wegen der unglaublich tollen Stimmung entlang der Strecke, nicht entgehen lassen. Bereits im Jahr 2014 konnte die Langstreckenspezialistin aus F√ľrstenstein hier einen Sieg √ľber die Halbmarathondistanz einlaufen und auch 2015 war Fischl mit Platz 2 auf dem Treppchen vertreten. Obwohl die Strecke durch Ingolstadt aufgrund einiger kupierter Abschnitte mit Pflastersteinen und Kieselwegen nicht gerade zu den schnellsten z√§hlt, hatte sich Fischl hier wieder einiges vorgenommen. ¬†

P√ľnktlich um 17.30 Uhr fiel der Startschuss des Hauptlaufes auf der Konrad-Adenauer-Br√ľcke. Von Anfang an wurde ein sehr schnelles Tempo angelaufen. Tina Fischl konnte sich ganz vorne im Feld einreihen und fand schnell Ihren Rhythmus. Zusammen mit der Profi-Triathletin Kristin Liepold, die vom Start weg das Damenfeld anf√ľhrte, ging es auf den Ersten Kilometern durch die Innenstadt. Nachdem Tina Fischl bewusst war, dass Sie derzeit noch nicht in der Lage ist, Ihre Zeiten aus den Vorjahren zu laufen, musste Sie Liepold ziehen und konzentrierte sich dann voll und ganz auf Rang 2.

Motiviert wurde die Athleten durch die vielen Zuschauer entlang der Strecke immer wieder, sodass auch auf den letzten Kilometern ein hohes Tempo gelaufen werden konnte.

Am Ende war Kristin Liepold an diesem Tag nicht zu schlagen, mit Ihrer Zeit von 1:20 Std. konnte die Ingolstädterin hier einen schönen Heimsieg einlaufen. Auch Tina Fischl zeigte sich mit Ihrer Leistung an diesem Tag mehr als zufrieden, mit der Ziel Zeit von 1:22 Std. lief Sie verdient den hervorragenden 2. Platz in der Damengesamtwertung vor Eva Schien, LG Telis Finanz, ein.  

Im Rahmen der traditionellen ‚ÄěPasta-Party‚Äú in der Saturn-Arena wurden die Sieger anschlie√üend geb√ľhrend gefeiert. Hier zeigte sich Fischl mehr als gl√ľcklich dar√ľber, dass Sie nach Ihrer Verletzung langsam aber sicher wieder in Fahrt kommt.

  

 

 


Tina Fischl gewinnt Stadtlauf mit neuem Streckenrekord

Bei besten äußeren Bedingungen mit Sonnenschein und Temperaturen um die 14 Grad, galt es beim Citylauf in Mattighofen einen 10 km-Rundkurs (3 x 3,33 km) mit 2 knackigen Anstiegen zu absolvieren.

Die Stimmung im Stadtplatz war sehr gut, als p√ľnktlich um 18.30 Uhr der Startschuss des Hauptrennens f√ľr ca. 400 Sportler abgefeuert wurde.

Gleich von Beginn an, legte Tina Fischl ein sehr hohes Tempo vor und zeigte somit der Konkurrenz, dass hier und heute der Sieg nur √ľber Sie gehen wird. Die erfahrene Athletin des WSV Otterskirchen teilte sich ihr Rennen gut ein und konnte somit Ihren Vorsprung Runde um Runde schnell ausbauen.

Durch die tolle Stimmung an der Strecke, vor allem an den kurzen, steilen Anstiegen, wurden die Athleten f√∂rmlich befl√ľgelt.

Auch Tina versch√§rfte Ihr Tempo am letzten Anstieg noch einmal bevor Sie dann im Stadtplatz von den vielen Zuschauern lautstark als schnellste Dame im Gesamteinlauf empfangen wurde. Mit einem neuen Streckenrekord von 37,40 min. durfte sich die Siegerin f√ľr den souver√§nen Start-Ziel-Sieg entsprechend feiern lassen. Gl√ľcklich und zufrieden zeigte sich die Sportlerin aus F√ľrstenstein mit dem erzielten Ergebnis bei diesem toll organisierten Event und bedankte sich bei all Ihren Freunden & Unterst√ľtzern.

 


Sieg beim Wolfsf√§hrtetrail in F√ľrsteneck

¬†Der Wolfsf√§hrtetrail in F√ľrsteneck war auch am Ostermontag wieder mein Start in die Trail-Saison 2019. Trail muss ja nicht unbedingt ewig lang sein, es reichen auch schon 10 km wenn es knackige Anstiege und anspruchsvolle Passagen zu laufen gilt. Die ungew√∂hnlich warmen Temperaturen taten ihr √úbriges damit es richtig hart wurde.

Aber ich konnte mit einigen Minuten Vorsprung zur nächsten Frau das Rennen gewinnen und bin damit wirklich sehr zufrieden. Leider habe ich schon seit einiger Zeit mit schlechten Blutwerten zu kämpfen. Im Rennen merkte ich jedoch, dass ich nun wohl auf dem Wege der Besserung bin. Das geht halt nicht von heute auf morgen aber gut Ding will Weile haben oder?

Spa√ü hat es auf alle F√§lle wieder gemacht und ein paar Starts auf verschiedenen Wettk√§mpfen sind auch f√ľr die kommenden Wochen schon wieder geplant.
Mein Race-Schuh von heute war der TypeA8 von Saucony und da die Strecke staubtrocken war, die perfekte Entscheidung.


Vielen Dank an #Organo #Naturheilpraxis St√ľmpfl #GSI-Engineering GmbH #Sport Pauli #CEP Deutschland #Aronia vom Langlebenhof #WOLF Haus #IRBauGmbH

 

Foto@privat


Niederbayerischen Halbmarathontitel erfolgreich verteidigt

Bei besten √§u√üeren Bedingungen mit strahlendem Sonnenschein und Temperaturen um die 15 Grad Celsius wurde am vergangenen Sonntag die Niederbayerische Halbmarathonmeisterschaft im Rahmen des Deggendorfer Fr√ľhlingslaufes ausgetragen.

Der LV Deggendorf konnte an diesem Tag einen neuen Teilnehmerrekord verzeichnen und schickte uns Athleten an diesem herrlichen Tag, p√ľnktlich um 9.00 Uhr auf die Strecke.

Ich wollte bei diesem Rennen meinen Titel aus dem Vorjahr unbedingt verteidigen und ging daher das Rennen vom Start weg sehr z√ľgig an. Schnell konnte ich mich von meiner Konkurrenz absetzen und schon bei Kilometer 5 war der Vorsprung auf knapp 2 min. angewachsen.

 Mit einem konstanten, gleichmäßigen Tempo ist es mir schlussendlich gelungen, mit einigen Minuten Vorsprung zur zweiten Damen einen weiteren Sieg einzulaufen.

Foto @ privat


 


Thermenmarathon Bad F√ľssing

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots gesch√ľtzt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! - Bildmaterial@NorbertWilhelmi

 


Mit Streckenrekord Niederbayerischen Berglauftitel erfolgreich verteidigt

Das war sie auch schon wieder - die Saison 2018

Diese konnte Ich mit einem Sieg der Niederbayerischen Berglauf Meisterschaft versöhnlich abschließen.

Herzlichen Gl√ľckwunsch auch an Olaf Schober der sich den Sieg bei den Herren erk√§mpfen konnte.
Es war eine Saison, die nicht einfach war. Jeder Athlet, der schon mal eine langwierige Verletzung hatte, wei√ü sicherlich was ich meine. Aber so ist es im Sport und auch im Leben, es gibt Ups und Downs, nicht immer verl√§uft alles nach Plan. Jedoch gelang es mir, mich langsam wieder nach vorne zu arbeiten und Dank meiner Partner, Freunde und Sponsoren gab ich nie auf. DANKE daf√ľr
‚̧ Auch wenn ich nicht alle geplanten Wettk√§mpfe bestreiten konnte, waren einige sch√∂ne und erfolgreiche Rennen dabei. Highlight war sicher mein Sieg beim Pitztal Glacier ūüėć
F√ľr mich ist mit dem Laufen sicher noch nicht Schluss, es wird jetzt eine kleine Saisonpause geben um dann f√ľr 2019 wieder top motiviert an der ein oder anderen Startlinie zu stehen.
Die Bilder entstanden beim auslaufen
ūüėé
Mein Dank geht an:
#Organo #naturheilpraxisst√ľmpfl #wolfhaus #irbau #sportjakob #scottdeutschland√∂sterreich #cep #horizon #wsvotterskirchen #GSI #aktiv3 #CEP - the intelligent sportswear #dienudllowcarb DIE Nudl "lowcarb" #aronialanglebenhof #Aronia vom Langlebenhof

 


Zum 3. Male darf Ich mich nun "Königin vom Kaitersberg" nennen.

Bei Kaiserwetter ging gestern der 6. Da Kine vom Kaitersberg √ľber die B√ľhne. Knapp 300 Teilnehmer machten sich um 11:00 auf den Weg vom Jahnplatz in Bad K√∂tzting zum Gipfel des Kaitersberg auf 999 m H√∂he. Anspruchsvolle 7 Kilometer mit 610 H√∂henmeter waren auf dieser einmaligen Berglaufstrecke zu √ľberwinden.

Vom Start weg konnte Ich richtig Tempo machen und lief somit schnell einen komfortablen Vorsprung zur nächsten Frau, schon in der Flachpassage, heraus. Als es dann langsam in den Berg hinein ging, der im oberen Bereich auch technisch sehr anspruchsvoll und immer steiler wurde, konnte ich ein gutes Tempo laufen.

Die vielen Zuschauer pushten kurz vor dem Ziel am Gipfel des Kaitersberges alle Athleten nochmal zu Höchstleistungen.

Den Zieleinlauf als 1. Frau konnte Ich sodann nach 43:15 min. so richtig genießen. Zur Zweitplatzierten hatte Ich ca. 1:30 min. Vorsprung, bin ganz zufrieden!

Es war eine top organisierte Veranstaltung, die richtig Spaß gemacht hat.

Ergebnisse: http://tvbadkoetzting-la.de/…/Ergebnisliste-Kine-2018-Gesam…

      



3. Brotjackl-Man Triathlon in Zenting

Ersten Triathlon mit Platz 2 im Gesamteinlauf der Damen gefinisht

Seit meiner Achillessehnenverletzung trainier Ich viel auf dem Bike und versuche mich des √Ėfteren auch beim kraulen im Schwimmbad. Letzteres allerdings nur sehr unregelm√§√üig, da die Anfahrt zum n√§chsten Bad immer mit einem etwas gr√∂√üeren Aufwand verbunden ist.

Es reifte f√ľr mich immer mehr der Gedanke, mal an einen Triathlon teilzunehmen. Einfach mal was anderes machen, eine neue Herausforderung suchen!

Schon die Tage vor dem Event wurde die Aufregung immer gr√∂√üer. Vor allem vor dem Schwimmen im See hatte Ich am meisten Respekt. Nicht so einfach, wenn beim Start um die 100 Sportler auf einmal losschwimmen! F√ľr unerfahrene Schwimmer, dann auch noch im Freiwasser, eine gro√üe Herausforderung, vor allem wenn man bisher nur im Frei- bzw. Hallenbad sch√∂n alleine auf seiner Bahn unterwegs war.

Das Wetter war absolut hervorragend, sch√∂n warm und sonnig, genau richtig f√ľr so einen Triathlon!

Nachdem das Bike in der Wechselzone eingerichtet war und auch die Laufsachen am richtigen Ort zu Recht gestellt wurden, machten sich die Athleten noch kurz im k√ľhlen Nass warm bevor dann alle auf das Startsignal warteten.

Die Sportler kamen gut weg als der Startschuss abgefeuert wurde, hier bekam Ich gleich mal einen Kinnhaken von einem anderen Wettk√§mpfer. Zum Gl√ľck ist nichts Schlimmeres passiert!

¬†Erstaunlich gut klappte es auf den etwa 500 m im Wasser, als 3. Frau stieg Ich nach 11 min. aus dem Wasser. Schnell ging¬īs in die Wechselzone und dann sofort zackig rauf aufs Rad. Die Strecke Rund um den Brotjacklriegel hatte es mit ca. 26 km und knapp 700 hm ganz sch√∂n in sich. Auch hier fand Ich schnell meinen Tritt, konnte einige Pl√§tze gut machen und k√§mpfte mich den Berg hoch. Zu diesem Zeitpunkt lag Ich auf Platz 3 des Damenfeldes.

Vom Brotjacklriegel hinab nach Zenting riskierte ich nichts, nur heil in der Wechselzone zum Laufen ankommen war wichtig.

Nachdem ich in der Wechselzone meine Laufschuhe schn√ľrte, war ich auch gleich in meinem Element. Die ersten 300 m noch etwas wacklig unterwegs aber dann konnte ich meine St√§rke ausspielen und gleich mal jede Menge M√§nner auf der Strecke einsammeln.

Nach zirka 1,5 km der Laufstrecke gelang es mir auch, meine Vereinskollegin Nicole Kufner einzuholen und hinter mir zu lassen.

Leider waren es nur knapp 5 km zu laufen, also viel ¬†zu kurz f√ľr mich! So gelang es mir nicht mehr, die f√ľhrende Dame, eine Triathletin aus dem Raum Regensburg, einzuholen.

√úbergl√ľcklich erreichte ich schlussendlich in einer Zeit von 1:33:14 Stunden, das Ziel im Ortszentrum von Zenting.

Bei meinem 1. Triathlon einen Platz 2 im Gesamtzieleinlauf zu erreichen, das hätte ich nie gedacht!

√úber folgenden Link alle Ergebnisse: https://beta.spoferan.com/brotjacklman

 Ein tolles Event, das richtig viel Spaß gemacht hat!

 


Sieg beim Pitz Alpin Glacier Ultra-Marathon P42 G

Um 5.00 Uhr fr√ľh fiel der Startschuss f√ľr den Pitztal Glacier Run. Alex und ich standen zum ersten Mal bei diesem Event an der Startlinie. Es gab mehrere Strecken zur Auswahl, aber wir wollten unbedingt die Gletscher√ľberquerung und den Sonnenaufgang miterleben, deshalb die 45 km mit fast 3.000 hm. Der Wecker klingelte schon um 3.30 Uhr und es gab noch ein schnelles Fr√ľhst√ľck bevor es bewaffnet mit Stirnlampe und Rucksack in den Start-Ziel Bereich ging. Der erste Anstieg war dann gleich mal richtig krass. 6 km mit fast 1.400hm berghoch. Dann ging es auch schon Richtung Gletscher. Schneeketten √ľbergezogen und dr√ľber gings. Nach insgesamt 15 km liefen wir runter nach Mandarfen, dort haben wir unsere Verpflegungsvorr√§te aufgef√ľllt. Dann folgte der n√§chste lange Anstieg Richtung Riffelsee jetzt wurde es mal richtig hei√ü. Das Leiden begann - aber √ľberw√§ltigt von der Natur und den Bergwelten zog ich das Ding durch. Mit √ľber 1h Vorsprung zur n√§chsten Frau konnte ich ein unglaublich sch√∂nes aber hartes Rennen gewinnen.

Mein Dank geht an meinen Mann Alex der mich √ľber den Gletscher gebracht hat und nat√ľrlich an alle meine Sponsoren:

#organo #naturheilpraxisst√ľmpfl #gsi #irbau #sportjakob #wolfhaus #aronialanglebenhof #scottdeutschland√∂sterreich CEP - the intelligent sportswear

    

Foto (c) Sportograf

 

Foto (c) Philipp Reiter    Foto (c) Sportograf

   

 


Toller Sieg beim Heimevent "F√ľrstenstein L√§uft"

Vor genau einem Jahr stand ich bei unserem Heimevent heulend am Straßenrand und musste wegen einem Achillessehnenanriss sehr lange pausieren.

Umso sch√∂ner war der Lauf heute! Ich bin stolz, dass ich wieder zur√ľck gefunden habe und vor dem heimischen Puplikum die Damenwertung √ľber die 10 km Distanz als 1. Frau f√ľr mich entscheiden konnte. Vielen Dank an all meine Sponsoren und die, die an mich geglaubt haben!

Herzlichen Gl√ľckwunsch an Daniela Arthofer zu Platz 2 und Nicole Niederhofer zu Platz 3.

 

 


Hitzerennen beim Halbmarathon in Straubing gewonnen

 Bei hochsommerlichen Temperaturen fand am vergangenen Wochenende wieder tolles ein Laufevent, der Herzogstadtlauf in Straubing,

mit √ľber 4500 Teilnehmern statt.

Angefangen von den wilden Spatzen-Kinderl√§ufen, Nordic Walking, 5 km und 10 km-Run, fiel p√ľnktlich um 9.30 Uhr auch der Startschuss zum Halbmarathon.

¬†In den Vorjahren konnte ich diesen Lauf bereits schon 2-mal f√ľr mich entscheiden und hatte mir somit wieder einiges vorgenommen.

Vom Start weg habe ich nichts dem Zufall √ľberlassen und bin ein hohes Tempo angelaufen. Schnell konnte ich einen deutlichen Vorsprung herauslaufen und mich von meiner Konkurrenz absetzten.

Im Stadtplatz von Straubing, der mehrmals durchlaufen werden musste, herrschte eine super Stimmung, hier konnten wir Athleten nochmal alles aus uns herausholen.

Obwohl der Kurs mit seinen vielen Ecken und kurzen Anstiegen nicht einfach zu laufen war, konnte ich am Ende mit meiner Zeit von 1:22 Std. sehr zufrieden sein und auch der Vorsprung zur Zweitplatzierten Damen war mehr als komfortabel.

Zudem freue ich mich auch, dass ich nicht nur die Damenwertung f√ľr mich entscheiden konnte, lediglich 2 m√§nnliche L√§ufer (Alex Sellner und Frank Heckel) waren noch vor mir im Ziel.

Mein Mann Alex war bei diesem Rennen erstmals als Pacemaker am Start und erledigte seinen Job souver√§n. Ziel war es, f√ľr Zwei Freunde in einer Zeit von unter 1:30 Std. zu finishen. Eingelaufen sind die Jungs sodann mit der Mega-Zeit von 1:28 Std.

Bei diesen Temperaturen eine sehr starke Leistung! Der Pacemaker-Auftrag wurde somit mehr als nur gut erledigt.

 

 


Sieg beim Stoißeralmberglauf

Mit gutem Vorsprung konnte ich die Damenwertung des Berglauf-Klassikers

hinauf zur Stoißeralm gewinnen.

Heiß war's aber die 7 km hoch ging es doch recht schnell. Das Ziel unterhalb des 1.334 Meter hohen Teisenbergs, im Berchtesgadener Land, hatte ich nach 39:12 min. erreicht.

Den Kids hat die Wanderung zur Alm ebenfalls sehr gut gefallen und die Brotzeit sowie der tolle Ausblick war der Anstieg allemal Wert¬†ūüĎĆūüėČ

Special thanks to:

#scottdeutschland√∂sterreich #cepsport #organo #naturheilpraxisst√ľmpfl #GSI #wolfhaus #sportjakob #aronialanglebenhof #horizon #irbaugmbh #aktiv3

 

 

 


Laufen f√ľr die, die es nicht k√∂nnen!

Mit dem TEAM f√ľr unseren Freund G√úNTHER SCHWARZKOPF beim Wings for Life World Run 2018 in M√ľnchen¬†ūüŹÉ

Mit einem Bus, gesponsert von Uhrmann Reisen, F√ľrstenstein, ging es am Sonntag, den 06.05.2018, 08.00 Uhr, auf den Weg nach M√ľnchen.

Das gesamte Team G√ľnther (insgesamt knapp 30 Leute) war voll motiviert f√ľr den guten Zweck beim Wings for life Run in M√ľnchen an den Start zu gehen.

¬†Das Wetter konnte besser nicht sein, leider f√ľr einige schon wieder etwas zu warm um Bestleistungen zu vollbringen!

Nachdem wir unsere Startunterlagen erhalten haben, hat sich das ganze Team auf den Wettlauf gegen das Catcher Car vorbereitet. Jeder wollte so viele Kilometer f√ľr den guten Zweck erreichen wie nur m√∂glich!

Einfach so schnell als möglich vor dem Catcher Car davon laufen!

Im Olympiapark wo sich die 10.000 Athleten f√ľr das Event versammelt hatten, herrschte eine unglaublich tolle Stimmung. Jeder wollte einfach nur laufen, f√ľr diejenigen, die es nicht k√∂nnen!

P√ľnktlich um 13.00 Uhr fiel der Startschuss und alle st√ľrmten los f√ľr den guten Zweck und auch auf der Strecke in und au√üerhalb von M√ľnchen war die Stimmung absolut genial, √ľberall Menschen die uns Sportler motivierten!

Unser gesamtes Team G√ľnther hat eine klasse Leistung vollbracht, jeder hat seinen Beitrag dazu geleistet, der eine mehr der andere weniger!

Egal, Hauptsache etwas gemeinsam f√ľr die Sache leisten.

Insgesamt sind wir f√ľr G√ľnther 462 km gelaufen und haben fast 1.500 Euro an Spendengelder f√ľr die R√ľckenmarksforschung gesammelt.

Mit Sicherheit werden wir auch im n√§chsten Jahr wieder bei diesem Event mit dabei sein und hoffen nat√ľrlich auf viele die mit uns mitkommen!!!

Danke auch an alle Unterst√ľtzer dieses tollen Projektes!

#wingsforliverun #organo #aronialanglebenhof #sportjakob #tinafischlpersonaltraining #aktiv3 #wolfhaus #GSI #horizon #uhrmannreisen #naturheilpraxisst√ľmpfl #scottsports #rcrunning #blackandyellow #schwarzkopftrockenbau

 

 

   

 

 

 


 

Sieg beim Expert Trail auf den heiligen Berg

Tina Fischl läuft als Gesamtsiegerin im Kloster Andechs ein

 

Der Bereich rund um das Kloster Andechs, das von weither sichtbar auf dem Heiligen Berg √ľber dem Ostufer des Ammersees steht, war am vergangenen Wochenende Austragungsort eines ganz besonderen Trailevents.

Bei traumhaftem Wetter mit sommerlichen Temperaturen begaben sich hier insgesamt mehr als 700 Sportler auf die traumhaften Trails rund um den Klosterberg.

Auf der sogenannten Expert Trail Strecke waren f√ľr die Athleten anspruchsvolle 16 km mit knackigen Anstiegen und tollen Downhills zu bew√§ltigen.

Tina wollte gleich vom Start weg alles klar machen und lief ein sehr hohes Tempo an. Keine Ihrer Konkurrentinnen konnte Ihr auch nur ansatzweise folgen. Auch in dem teils √§u√üerst anspruchsvollen Gel√§nde konnte die Trail-Spezialistin ¬†weiter Boden gut machen und Ihre F√ľhrung ausbauen.

Mit einer Zeit von 1:13:34 Std. und mehr als 6 min. Vorsprung auf die Zweite Dame durfte Tina sodann Ihren Zieleinlauf im Schlosshof Kloster Andechs feiern.

 
 
 
 
 

 
¬†19. Wolfsf√§hrtetrail F√ľrsteneck

 Start-Ziel-Sieg mit neuem Streckenrekord bei den Damen

Nach dem Motto: ‚ÄěWetter gut, alles gut‚Äú ging es beim 19. Wolfsf√§hrtetraillauf erstmals in dieser Saison hinein ins Gel√§nde. Bei Sonnenschein und guten Temperaturen musste die 10 km Strecke mit einigen sch√∂nen und knackigen Anstiegen im Bereich des Ilztals bew√§ltigt werden.

Da der Rundkurs technisch kaum anspruchsvoll war, wurde vom Start weg ein sehr schnelles Tempo hinab bis zur Ilz gelaufen.¬†Ich konnte gut in der f√ľhrenden M√§nnergruppe mithalten und

somit meinen Vorsprung zu 2. Dame schnell ausbauen.

Auf dem flachen Teilabschnitt entlang dem Flusslauf der Ilz ging es weiter richtig zur Sache und das Renntempo wurde nochmals versch√§rft. Die Spitzengruppe viel dadurch auseinander aber ich¬†konnte an den Verfolgern dran bleiben. Auf dem letzten Rennabschnitt hinauf nach F√ľrsteneck, der es aufgrund der zu bew√§ltigenden H√∂henmeter und den teils durchn√§ssten Trails doch in sich hatte, ging es nochmals so richtig ans Eingemachte. Hier konnte¬† ich noch Pl√§tze im Gesamteinlauf gut machen sodass schlussendlich nur 4 m√§nnliche Athleten vor mir im Ziel waren.

 Es war ein sehr schöner und motivierender Lauf, da sehr viele Freunde und Bekannte mit am Start und an der Strecke waren https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fd2/1/16/1f604.png

 
 
  
 

 
SCOTT KINABALU in neuer Aufmachung
 
Mit großer Freude machte ich mich gestern auf zu einem nassen und matschigen Trailrun.
Normalerweise ist meine Stimmung bei Regenwetter nicht ganz so toll aber mit einer
neuen Waffe an den F√ľ√üen ist die Motivation gleich eine Andere!
Schon beim Hineinschl√ľpfen in den neuen Schuh f√ľhlten sich meine F√ľ√üe sehr wohl.
Also, los ging es gleich mal √ľber Wald- und Wiesenwege, Schotterpisten und teils auch kurze Asphaltabschnitte.
Ich war echt sehr √ľberrascht von der perfekten Passform und dem tollen Abrollverhalten.
F√ľr einen dynamische Laufposition sorgt die geringe Sprengung von nur 8 mm.
Der Damenschuh ist in den Farben red/blue (siehe Foto) und blue/blue erhältlich.
Das Männermodel in organe/black und black.

 

Ich finde f√ľr Trailrunner ein absolutes #musthave ūüŹÉūüŹÉūüŹÉ
#scottdeutschlandösterreich #scottsport #cepsports #cep
ūüďł Projekt FOTO

  
 

 
Niederbayerischen Halbmarathontitel erfolgreich verteidigt

¬†Obwohl die Startzeit 9.00 Uhr aufgrund der Zeitumstellung doch etwas fr√ľh f√ľr mich war, gelang es mir im Rahmen des Elypso Halbmarathon, mit einer guten Zeit von 1:20 Std. meinen Niederbayerischen Titel aus dem Vorjahr erfolgreich zu verteidigen. Die doch passable Siegerzeit habe ich unter anderem meinen Vereinskollegen Michael Schoger und Walter Koschel zu verdanken, die toll das Tempo f√ľr mich machten. War ein sch√∂ner Lauf mit endlich wieder einmal guten √§u√üeren Bedingungen!

 

 


+++Running Day 2018+++
Beim Running Day drehte sich wieder einmal alles ums das Thema Laufen.
Die super motivierte Gruppe aus Anfängern und Fortgeschrittenen hat viele hilfreiche Tipps
erhalten, wie man mit Lauf-ABC, Koordinations- und Techniktraining sowie Kr√§ftigungs√ľbungen
seinen Laufstil deutlich verbessen und dadurch noch mehr Spaß am Laufen haben kann.
Nun kann die Laufsaison endlich beginngen!
 
 
 
 
 
 

Was f√ľr ein¬†tolles Erlebnis beim¬†Dreisessel Wintercamp im Haidm√ľhler Hof

Das ganze Wochenende √ľber hatten wir zusammen mit voll motivierten Camp Teilnehmern unglaublich viel Spa√ü und richtig gute Trainingseinheiten in mitten einer traumhaften Landschaft Rund um den Dreisessel.
 
Die Teilnehmer konnten sich im Camp beim Tourenskigehen bzw. Schneeschuhwandern und auch beim Langlauf in der klassischen Loipe oder beim Skaten versuchen. Viel Spa√ü hatten wir allerdings auch beim Fullbodyworkout vor dem Fr√ľhst√ľck sowie den abendlichen Stirnlampenevents.¬†

¬†Nach den sportlichen Einheiten¬†war dann gen√ľgend Zeit im wundersch√∂nen Wellnessbereich des Haidm√ľhler Hofes zu regenerieren.

Viel zu schnell verging die Zeit ūüėä

¬†Wir m√∂chten uns hiermit nochmals bei allen Teilnehmern f√ľr das entgegengebrachte Vertrauen und bei den Sponsoren f√ľr die tolle Unterst√ľtzung bedanken.

¬†#haidm√ľhlerhof #sportjakob #andischmidskiverleih #organo #naturheilpraxisst√ľmpfl #aronialanglebenhof #cepsport #scottdeutschland√∂sterreich #karitraa #aktiv3 #gsieging #wolfsystemhaus

 Vielleicht hast DU ja jetzt auch Lust bekommen bei einem unserer nächsten Camps dabei zu sein?

 

Sowohl f√ľr die Women Days vom 10.05. ‚Äď 13.05.2018 als auch f√ľr das Trail Camp vom 26.07. ‚Äď 29.07.2018 sind noch einige Pl√§tze frei.

 Wir freuen uns auf Dich!

 

 


 

 +++ Spezial Ganzkörper-Workout+++

Endlich ist es wieder soweit!

Ab Freitag, den 10.11.2017, 18.00 Uhr, starten wir in der Turnhalle F√ľrstenstein wieder voll durch.

Auf euch wartet ein Workout f√ľr den ganzen K√∂rper bei dem die Kraftausdauer sowie spezielles Bodenmattentraining im Vordergrund stehen.

Die verschiedenen √úbungen sind absolut fordernd aber f√ľr Jedermann/frau zu schaffen ūüėÖ

Dauer pro Workout 1,5 Std. Kosten f√ľr die 6 Wochen/Einheiten 50,00 ‚ā¨.

Worauf wartest Du?

Melde Dich jetzt an unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots gesch√ľtzt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder FB und starte fit in den Winter!!!

    

Fotos @ Elke Höft/PROJEKT:FOTO


 

*** Sport ist gesund ***

Das ist ein guter Grund, zum Beispiel zu laufen, zu walken oder Fahrrad zu fahren.Aber es ist wom√∂glich nicht der Anreiz, der daf√ľr sorgt, dass man sich nach der Arbeit vom Sofa erhebt. Viel besser w√§re ein sehr individueller Grund um Langfristig motiviert zu bleiben und den inneren Schweinehund zu √ľberwinden.
M√∂chte man zehn Kilo abnehmen? Eine bessere Figur f√ľr den n√§chsten Strandurlaub haben? Einmal einen Marathon laufen?Halte dir dein WARUM immer vor Augen !!!Manchmal f√§llt es einem schwer diesen Schritt alleine zu tun. Daf√ľr gibt es unter anderem Personaltraining.Bei Fragen Bitte einfach eine PN an mich !!!Auf gehts, zu einem ges√ľnderen Lifestyle ūüėČ#personaltraining #fitness #laufen

 


 

Trinken ist lebenswichtig

Viel zu viele Menschen nehmen nicht genug Fl√ľssigkeit zu sich. Je nach Alter, Au√üentemperatur und Belastung sollten Erwachsene auf eine Fl√ľssigkeitszufuhr von eineinhalb bis drei Liter t√§glich achten. (Kaffee und alkoholische Getr√§nke ausgenommen!)

Dabei darf nicht abgewartet werden, bis der Durst sich meldet, und auch nicht nur w√§hrend der Mahlzeiten getrunken werden. Der K√∂rper ben√∂tigt den ganzen Tag lang kontinuierlich Fl√ľssigkeit, sonst sinken die Konzentrationsf√§higkeit und die Hirnleistung. Ausreichend Wasser ist f√ľr alle Organe wichtig. Theoretisch reicht Wasser dem K√∂rper vollkommen; viele wollen jedoch auf etwas geschmackreichere Getr√§nke nicht verzichten. Gerade wer dazu neigt, eher wenig zu trinken, kann diese Gewohnheit vielleicht √ľberlisten, indem er sich √∂fters mal einen Tee oder Detoxwasser zubereitet oder verschiedene Fruchtschorlen mischt.
Das Ergebnis eines spanischen Forschers best√§tigte, dass Aroniasaft tats√§chlich dabei helfen kann, ges√ľnder und schlanker zu werden. Die Inhaltsstoffe von Aroniasaft scheinen vor allem positiv auf die Risikofaktoren f√ľr Zivilisationskrankheiten wie Arteriosklerose, Herz ‚Äď und Kreislauferkrankungen zu wirken.

   


 

+++ Juhu, es geht endlich wieder bergauf +++

Muss euch heute endlich mal wieder mitteilen wie es derzeit bei mir läuft!

Langsam nimmt mein Sportlerleben wieder Fahrt auf.

Ja, es ist hart wenn man 6 Wochen mit einem Spezialschuh knieabwärts lahmgelegt wird. Laufen war schon einige Zeit vor der Ruhigstellung kaum noch möglich und auch im Moment muss ich meine Laufschuhe noch etwas im Keller stehen lassen.

Wie ein kleines Kind hab ich mich gefreut, als ich den Spezialschuh nach der langen Zeit abnehmen und einfach wieder mit normalen Schuhe gehen durfte.

Derzeit arbeite ich hauptsächlich daran, die Waden- und Fußmuskulatur sowie meine Grundlagenausdauer wieder aufzubauen.

Step by Step geht¬īs in kleinen Schritten wieder aufw√§rts, bin viel im Kraftraum sowie beim Physio. Auch auf dem Bike trainiere ich viele Stunden und ans Kraulen im Schwimmbad wage ich mich auch schon ran, Danke an Mirjam Ma f√ľr die Einweisung ūüėė. Vielleicht wird ja noch eine Triathleten aus mir!?

Bis jetzt verläuft alles super und ich kann völlig schmerzfrei Sport treiben. Hoffentlich bleibt das auch so!

Wollte mich in diesem Zusammenhang wieder einmal ganz herzlich bei all meinen Sponsoren/Unterst√ľtzern f√ľr das in der Vergangenheit entgegengebrachte Vertrauen bedanken.

Weiter geht¬īs - #nevergiveup

#horizon #organo #sportjakob #wolfhaus #GSI #solarpur #irbau #cepsport #scottdeutschlandösterreich #chiathlet #aktiv3 #laufen

Mein neuer Crosswalker Andes 8 von Horizon Fitness l√§uft auch schon hei√üūü§£

 

 

 

 


 

+++ M√ĄDELS auf gehts! +++

Die Sommerpause ist nun endlich vorbei und wir legen wieder richtig los.

Immer Montags findet ein Workout bei Physiofitness Luckner in Tittling statt.

Bodystyling von 18.00 - 19.00 Uhr
Step von 19.00 - 20.00 Uhr

Anf√§nger sind nat√ľrlich jederzeit Herzlich Willkommen ūü§£...
Ich freu mich auf euch ūüėć

  

 

 


 

‚ÄěDeutsche Berglaufmeisterschaft im Rahmen des Arberlandberglaufes"

Schon wieder vorbei - die Berglauf DM 2017
Lange hatte ich √ľberlegt ob ich bei diesem wichtigen Berglaufevent an den Start gehen kann. Die Vorbereitungen liefen alles andere als gut. Immer wieder k√§mpfte ich in den vergangenen Wochen mit Infekten und starken Problemen mit den Bronchien. Mein k√∂rperlicher Zustand lie√üen kaum gute Trainingseinheiten zu. Jedoch wollte ich beim Arberberglauf, der ja sozusagen ein Hausberg von mir ist, dabei sein und einfach nur mein bestes geben. Ich f√ľhlte mich auf der Strecke eigentlich recht gut und konnte durchaus mit den schnellsten Damen mithalten. Am Ende kam aber leider das Ziel etwas zu f√ľr mich. Ich war lange an Dritter Position im Frauengesamtfeld und wurde nur knapp 100¬† m vor dem Ziel noch von 3 Frauen √ľberholt. So ist es eben im Sport. Also 6. Platz Overall bei der DM und 3. Platz bei der Bayerischen Meisterschaft. Zudem wurde ich jedoch Deutsche und Bayerische Meisterin in der AK W 40 sowie Deutsche Vizemeister W 40 mit meiner Damenmannschaft. Durch die erreichten Platzierungen wurde ich zudem vom DLV f√ľr die Berglauf Europameisterschaft in Slowenien nominiert. Freu mich total auf diesen erneuten Start im Nationaltrikot!!!
#nevergiveup #berglauf #laufen #organo #GSI #sportjakob #scottdeutschlandösterreich #chiathlet #cepsport #wolfhaus

 

 

 


‚ÄěNeuer Streckenrekord beim Hochgern-Berglauf"

Bericht von www.sp4ort.de

 


‚ÄěHausruck Challenge"

 Bei der Hausruck Challenge durfte ich am vergangenen Wochenende nach 2013, 2014 und 2015 meinen 4. Sieg auf der anspruchsvollen Challengestrecke feiern.

Durch den LCV MKW Hausruck wurde den Sportlern in Geboltskirchen auch in diesem Jahr wieder ein toll organisiertes Event geboten. Mehr als 700 Teilnehmer aus dem In- und Ausland waren bei gutem Laufwetter auf den verschiedenen Strecken zwischen 200 Meter und 26,2 Kilometer am Start.

¬†Die l√§ngste Distanz mit 420 H√∂henmetern f√ľhrt ‚Äěkreuz und quer‚Äú durch den Hausruckwald, wobei nur kurze Teilst√ľcke auf Asphalt zu laufen waren.

 Ich freute mich sehr auf die selektive Stecke mit 26,2 Kilometer durch die Wälder von Hausruck.

 Ganz ohne Druck bin ich das Rennen angegangen, wollte einfach einen schnellen Tempodauerlauf machen.

 Dass ich am Ende dann, mit einer Zeit von 1:53:46 Stunden, auch noch den Gesamtsieg einlaufen konnte, freute mich um so mehr!

Alex, der ebenfalls auf der 26,2 km langen Strecke unterwegs war, konnte mit seiner Laufzeit von 1:57 Std. ebenfalls sehr zufrieden sein.

 

 


18. Passauer DJK-Domlauf

Zusammen mit der ganzen Familie, vielen Freunden und Lauf verr√ľckten waren wir beim Heimrennen in Passau angetreten.

In einem tollen Rennen durch die Altstadt von Passau konnte ich die Damenwertung zum 8. Mal in Folge gewinnen.

Nachdem der April f√ľr mich aus gesundheitlicher Sicht nicht so toll war, freue ich mich sehr, dass es jetzt endlich wieder aufw√§rts geht.

Auch Ehemann Alex und Tochter Theresa waren zufrieden mit Ihren Leistung.

Im Anschluss ging es dann sofort weiter zum Maibaumfest nach Osterhofen das von meinem Sponsor der Firma Wolf System GmbH veranstaltet wurde.

Danke an alle die mich Unterst√ľtzen und an der Strecke lautstark angefeuert haben!

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                                     Foto@ Markus Zechbauer                                                                 Foto@ Alex                   

                            


¬†Sieg beim Wolfsf√§hrtetrail F√ľrsteneck

Sch√∂nen Tempodauerlauf im Rahmen des Wolfsf√§hrtetrails in F√ľrsteneck durchgef√ľhrt.

Die neue Streckenf√ľhrung ist sehr sch√∂n und anspruchsvoll, vor allem der letzte Anstieg hinauf zum Ziel.

Trotz des Wetters mit Regen und Wind war die Stimmung an der Strecke gut!

Die Damengesamtwertung konnte ich gewinnen aber nach dem Halbmarathontraining der letzten Wochen merke ich schon dass es am Berg noch viel zu tun gibt.

Foto @ Sp4ort.de



Halbmarathon im Rahmen des 16. Oberbank Linz Donau Marathon

19.300 Teilnehmer aus 70 Nationen, weit √ľber 100.000 Zuschauer, strahlender Sonnenschein mit leichtem Wind- das war der 16. Oberbank Linz Donau Marathon am 9. April 2017!

¬†Viel hatte ich mir f√ľr den Halbmarathon in Linz vorgenommen, bereits im Jahr 2014 konnte Ich hier einen Sieg und 2015 eine neue pers√∂nliche Bestzeit einlaufen.

Leider jedoch wurde Ich in den Tagen vor dem Linz-Rennwochenende krank und hatte mit Beschwerden in den Bronchien zu k√§mpfen. Es war lange Zeit nicht klar ob ein Start √ľberhaupt m√∂glich war, bis am vergangenen Freitag mein Arzt sein Einverst√§ndnis dazu gab.

 Der Rennsonntag hätte zudem auch noch etwas besser laufen können. Obwohl die äußeren Bedingungen grandios waren, hatte Ich mit einigen Problemen zu kämpfen.

Schon der Start auf der Autobahnbr√ľcke mitten in Linz war sehr turbulent.

¬†Direkt nach dem Startschuss wurde ein sehr hohes Tempo angeschlagen, da es die Ersten 3 ‚Äď 4 km leicht bergab ging. Ich war zu diesem Zeitpunkt immer dicht hinter meinemTempomacher, der mir im Rennen immer zur Seite stehen sollte. Ab Kilometer 5 jedoch wurde dieser immer langsamer, ich teilte Ihm mit, dass ich in diesem Abschnitt etwas schneller laufen m√∂chte, doch leider war dem Tempomacher der Schritt wohl etwas zu schnell und er konnte schon ab diesem fr√ľhen Zeitpunkt keine F√ľhrungsarbeit mehr leisten.

 Von hier an war ich wieder einmal auf mich alleine gestellt. Ich versuchte die Geschwindigkeit hoch zu halten. Erst beim Kilometer 11 erfuhr Ich dann von meinem Ehemann Alex, dass ich einen ca. 300 m großen Vorsprung auf die 2. Platzierte hatte.

Trotz der lautstarken Anfeuerung der vielen Tausend Zuschauer entlang der Strecke, war es Kilometer um Kilometer ein hartes St√ľck Arbeit, den Vorsprung weiter auszubauen.

¬†Schlussendlich konnte Ich mich umso mehr √ľber den Sieg ¬†in der Gesamtwertung der Damenwertung und der Ziel-Zeit von 1:17:44 Std. freuen.

Den Versuch, meine pers√∂nliche Bestzeit √ľber diese Distanz weiter zu verbessen werde ich nun wohl bei einem anderen Event starten.

  

 

 


Running Day in Iggensbach

 

 

Wir hatten das Vergn√ľgen, mit etwa 25 Laufanf√§ngerinnen und Anf√§ngern den Tag in Iggensbach zu verbringen.

Begonnen hat der Morgen mit einem Aufw√§rmprogramm in der Sonne, dann ging es weiter mit Lauf-ABC und Koordinations√ľbungen.

Nach einer kleinen Pause bei der viel √ľber Trainingslehre, Ern√§hrung und Lauftrainings gesprochen wurde, starteten wir zu einem ca. 1 St√ľndigen Ausdauertraining in die umliegenden W√§lder.

Beendet wurde das Programm mit verschiedenen Dehn- und Stabi√ľbungen.

War ein tolles Event, das riesig Spaß gemacht hat!

 


Kurzes Wintertrainingslager am Jenner (Königssee) absolviert

#Jennerbergbahn # Winterwonderland # Skitour

#Stahlhaus #Explorer Hotels # Gipfelgl√ľck # H√∂henmeter

 


+++ Jetzt mit Vollgas in das Jahr 2017 starten +++

 

 


SCOTT Supertrac RC- die Hornisse unter den Trailschuhen

Hier das Ergebnis meines 1. Testlaufes mit dem Supertrac RC im schönen Bayerischen Wald.

Vorweg muss ich gleich betonen, dass der SCOTT Supertrac RC ein genialer Schuh f√ľr Berg- und Traill√§ufe ist.Sowohl bei gem√ľtlichem Trainingstempo als auch bei Tempoeinheiten im Wettkampfmodus zeigt sich, der Supertrac RC ist definitiv auf unbefestigten Wegen zu Hause.
Schon auf den ersten Blick fällt der Schuh richtig auf.

Die Farben schwarz und gelb sehen sehr gefährlich aus und erinnern sofort an die Farben einer Hornisse.  Steht man mit diesem Schuh an der Startlinie, wird die Konkurrenz mit Sicherheit staunen. Der SCOTT Supertrac RC, mit seinem sehr kompaktem Aufbau, will schnell und aggressiv gelaufen werden. Die Farbauswahl der RC-Serie ist sowohl bei der Wettkampfbekleidung wie auch bei den Schuhen gut gewählt worden und sticht sofort ins Auge. Durch die neue, einzigartige Außensohle besitzt der Schuh eine mehrdirektionale, zuverlässige Traktion, welche unglaubliche Sicherheit gibt, ganz egal wie sich der Trail gerade dreht und wendet.

Ein leichtes, st√ľtzendes Obermaterial rundet das rennspezifische Exemplar auch f√ľr anspruchvollstes Gel√§nde ab. Der Schuh vermittelt ein angenehmes, direktes Laufgef√ľhl. Er ist sehr leicht, sitzt aber trotzdem perfekt am Fu√ü. Der RC hat keine N√§hte , deshalb sp√ľrt man den Schuh so gut wie √ľberhaupt nicht. ¬† Ich war sehr erstaunt, wie hoch der Tragekomfort des RC, gerade im harten Gel√§nde, ist. ¬† Unglaublich toll am Supertrac RC ist auch der Wet-Traction-Gummi. Bis √ľber die Zehen zieht er sich hoch, deshalb perfekter Schutz vor Steinen oder Wurzeln. ¬†

Ich freue mich auf die vielen tollen Trainingseinheiten und die harten Wettkämpfe mit dem SCOTT Supertrac RC.  

Allen Trailrunnern kann ich diese Hornisse nur empfehlen.  

Ihr werdet es sicher nicht bereuen.  

Sportliche Gr√ľ√üe Tina

 


 

 

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