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Zum 3. Male darf Ich mich nun "Königin vom Kaitersberg" nennen.

Bei Kaiserwetter ging gestern der 6. Da Kine vom Kaitersberg über die Bühne. Knapp 300 Teilnehmer machten sich um 11:00 auf den Weg vom Jahnplatz in Bad Kötzting zum Gipfel des Kaitersberg auf 999 m Höhe. Anspruchsvolle 7 Kilometer mit 610 Höhenmeter waren auf dieser einmaligen Berglaufstrecke zu überwinden.

Vom Start weg konnte Ich richtig Tempo machen und lief somit schnell einen komfortablen Vorsprung zur nächsten Frau, schon in der Flachpassage, heraus. Als es dann langsam in den Berg hinein ging, der im oberen Bereich auch technisch sehr anspruchsvoll und immer steiler wurde, konnte ich ein gutes Tempo laufen.

Die vielen Zuschauer pushten kurz vor dem Ziel am Gipfel des Kaitersberges alle Athleten nochmal zu Höchstleistungen.

Den Zieleinlauf als 1. Frau konnte Ich sodann nach 43:15 min. so richtig genießen. Zur Zweitplatzierten hatte Ich ca. 1:30 min. Vorsprung, bin ganz zufrieden!

Es war eine top organisierte Veranstaltung, die richtig Spaß gemacht hat.

Ergebnisse: http://tvbadkoetzting-la.de/…/Ergebnisliste-Kine-2018-Gesam…

      


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3. Brotjackl-Man Triathlon in Zenting

Ersten Triathlon mit Platz 2 im Gesamteinlauf der Damen gefinisht

Seit meiner Achillessehnenverletzung trainier Ich viel auf dem Bike und versuche mich des Öfteren auch beim kraulen im Schwimmbad. Letzteres allerdings nur sehr unregelmäßig, da die Anfahrt zum nächsten Bad immer mit einem etwas größeren Aufwand verbunden ist.

Es reifte für mich immer mehr der Gedanke, mal an einen Triathlon teilzunehmen. Einfach mal was anderes machen, eine neue Herausforderung suchen!

Schon die Tage vor dem Event wurde die Aufregung immer größer. Vor allem vor dem Schwimmen im See hatte Ich am meisten Respekt. Nicht so einfach, wenn beim Start um die 100 Sportler auf einmal losschwimmen! Für unerfahrene Schwimmer, dann auch noch im Freiwasser, eine große Herausforderung, vor allem wenn man bisher nur im Frei- bzw. Hallenbad schön alleine auf seiner Bahn unterwegs war.

Das Wetter war absolut hervorragend, schön warm und sonnig, genau richtig für so einen Triathlon!

Nachdem das Bike in der Wechselzone eingerichtet war und auch die Laufsachen am richtigen Ort zu Recht gestellt wurden, machten sich die Athleten noch kurz im kühlen Nass warm bevor dann alle auf das Startsignal warteten.

Die Sportler kamen gut weg als der Startschuss abgefeuert wurde, hier bekam Ich gleich mal einen Kinnhaken von einem anderen Wettkämpfer. Zum Glück ist nichts Schlimmeres passiert!

 Erstaunlich gut klappte es auf den etwa 500 m im Wasser, als 3. Frau stieg Ich nach 11 min. aus dem Wasser. Schnell ging´s in die Wechselzone und dann sofort zackig rauf aufs Rad. Die Strecke Rund um den Brotjacklriegel hatte es mit ca. 26 km und knapp 700 hm ganz schön in sich. Auch hier fand Ich schnell meinen Tritt, konnte einige Plätze gut machen und kämpfte mich den Berg hoch. Zu diesem Zeitpunkt lag Ich auf Platz 3 des Damenfeldes.

Vom Brotjacklriegel hinab nach Zenting riskierte ich nichts, nur heil in der Wechselzone zum Laufen ankommen war wichtig.

Nachdem ich in der Wechselzone meine Laufschuhe schnürte, war ich auch gleich in meinem Element. Die ersten 300 m noch etwas wacklig unterwegs aber dann konnte ich meine Stärke ausspielen und gleich mal jede Menge Männer auf der Strecke einsammeln.

Nach zirka 1,5 km der Laufstrecke gelang es mir auch, meine Vereinskollegin Nicole Kufner einzuholen und hinter mir zu lassen.

Leider waren es nur knapp 5 km zu laufen, also viel  zu kurz für mich! So gelang es mir nicht mehr, die führende Dame, eine Triathletin aus dem Raum Regensburg, einzuholen.

Überglücklich erreichte ich schlussendlich in einer Zeit von 1:33:14 Stunden, das Ziel im Ortszentrum von Zenting.

Bei meinem 1. Triathlon einen Platz 2 im Gesamtzieleinlauf zu erreichen, das hätte ich nie gedacht!

Über folgenden Link alle Ergebnisse: https://beta.spoferan.com/brotjacklman

 Ein tolles Event, das richtig viel Spaß gemacht hat!

 


Sieg beim Pitz Alpin Glacier Ultra-Marathon P42 G

Um 5.00 Uhr früh fiel der Startschuss für den Pitztal Glacier Run. Alex und ich standen zum ersten Mal bei diesem Event an der Startlinie. Es gab mehrere Strecken zur Auswahl, aber wir wollten unbedingt die Gletscherüberquerung und den Sonnenaufgang miterleben, deshalb die 45 km mit fast 3.000 hm. Der Wecker klingelte schon um 3.30 Uhr und es gab noch ein schnelles Frühstück bevor es bewaffnet mit Stirnlampe und Rucksack in den Start-Ziel Bereich ging. Der erste Anstieg war dann gleich mal richtig krass. 6 km mit fast 1.400hm berghoch. Dann ging es auch schon Richtung Gletscher. Schneeketten übergezogen und drüber gings. Nach insgesamt 15 km liefen wir runter nach Mandarfen, dort haben wir unsere Verpflegungsvorräte aufgefüllt. Dann folgte der nächste lange Anstieg Richtung Riffelsee jetzt wurde es mal richtig heiß. Das Leiden begann - aber überwältigt von der Natur und den Bergwelten zog ich das Ding durch. Mit über 1h Vorsprung zur nächsten Frau konnte ich ein unglaublich schönes aber hartes Rennen gewinnen.

Mein Dank geht an meinen Mann Alex der mich über den Gletscher gebracht hat und natürlich an alle meine Sponsoren:

#organo #naturheilpraxisstümpfl #gsi #irbau #sportjakob #wolfhaus #aronialanglebenhof #scottdeutschlandösterreich CEP - the intelligent sportswear

    

Foto (c) Sportograf

 

Foto (c) Philipp Reiter    Foto (c) Sportograf

   

 


Toller Sieg beim Heimevent "Fürstenstein Läuft"

Vor genau einem Jahr stand ich bei unserem Heimevent heulend am Straßenrand und musste wegen einem Achillessehnenanriss sehr lange pausieren.

Umso schöner war der Lauf heute! Ich bin stolz, dass ich wieder zurück gefunden habe und vor dem heimischen Puplikum die Damenwertung über die 10 km Distanz als 1. Frau für mich entscheiden konnte. Vielen Dank an all meine Sponsoren und die, die an mich geglaubt haben!

Herzlichen Glückwunsch an Daniela Arthofer zu Platz 2 und Nicole Niederhofer zu Platz 3.

 

 


Hitzerennen beim Halbmarathon in Straubing gewonnen

 Bei hochsommerlichen Temperaturen fand am vergangenen Wochenende wieder tolles ein Laufevent, der Herzogstadtlauf in Straubing,

mit über 4500 Teilnehmern statt.

Angefangen von den wilden Spatzen-Kinderläufen, Nordic Walking, 5 km und 10 km-Run, fiel pünktlich um 9.30 Uhr auch der Startschuss zum Halbmarathon.

 In den Vorjahren konnte ich diesen Lauf bereits schon 2-mal für mich entscheiden und hatte mir somit wieder einiges vorgenommen.

Vom Start weg habe ich nichts dem Zufall überlassen und bin ein hohes Tempo angelaufen. Schnell konnte ich einen deutlichen Vorsprung herauslaufen und mich von meiner Konkurrenz absetzten.

Im Stadtplatz von Straubing, der mehrmals durchlaufen werden musste, herrschte eine super Stimmung, hier konnten wir Athleten nochmal alles aus uns herausholen.

Obwohl der Kurs mit seinen vielen Ecken und kurzen Anstiegen nicht einfach zu laufen war, konnte ich am Ende mit meiner Zeit von 1:22 Std. sehr zufrieden sein und auch der Vorsprung zur Zweitplatzierten Damen war mehr als komfortabel.

Zudem freue ich mich auch, dass ich nicht nur die Damenwertung für mich entscheiden konnte, lediglich 2 männliche Läufer (Alex Sellner und Frank Heckel) waren noch vor mir im Ziel.

Mein Mann Alex war bei diesem Rennen erstmals als Pacemaker am Start und erledigte seinen Job souverän. Ziel war es, für Zwei Freunde in einer Zeit von unter 1:30 Std. zu finishen. Eingelaufen sind die Jungs sodann mit der Mega-Zeit von 1:28 Std.

Bei diesen Temperaturen eine sehr starke Leistung! Der Pacemaker-Auftrag wurde somit mehr als nur gut erledigt.

 

 


Sieg beim Stoißeralmberglauf

Mit gutem Vorsprung konnte ich die Damenwertung des Berglauf-Klassikers

hinauf zur Stoißeralm gewinnen.

Heiß war's aber die 7 km hoch ging es doch recht schnell. Das Ziel unterhalb des 1.334 Meter hohen Teisenbergs, im Berchtesgadener Land, hatte ich nach 39:12 min. erreicht.

Den Kids hat die Wanderung zur Alm ebenfalls sehr gut gefallen und die Brotzeit sowie der tolle Ausblick war der Anstieg allemal Wert 👌😉

Special thanks to:

#scottdeutschlandösterreich #cepsport #organo #naturheilpraxisstümpfl #GSI #wolfhaus #sportjakob #aronialanglebenhof #horizon #irbaugmbh #aktiv3

 

 

 


Laufen für die, die es nicht können!

Mit dem TEAM für unseren Freund GÜNTHER SCHWARZKOPF beim Wings for Life World Run 2018 in München 🏃

Mit einem Bus, gesponsert von Uhrmann Reisen, Fürstenstein, ging es am Sonntag, den 06.05.2018, 08.00 Uhr, auf den Weg nach München.

Das gesamte Team Günther (insgesamt knapp 30 Leute) war voll motiviert für den guten Zweck beim Wings for life Run in München an den Start zu gehen.

 Das Wetter konnte besser nicht sein, leider für einige schon wieder etwas zu warm um Bestleistungen zu vollbringen!

Nachdem wir unsere Startunterlagen erhalten haben, hat sich das ganze Team auf den Wettlauf gegen das Catcher Car vorbereitet. Jeder wollte so viele Kilometer für den guten Zweck erreichen wie nur möglich!

Einfach so schnell als möglich vor dem Catcher Car davon laufen!

Im Olympiapark wo sich die 10.000 Athleten für das Event versammelt hatten, herrschte eine unglaublich tolle Stimmung. Jeder wollte einfach nur laufen, für diejenigen, die es nicht können!

Pünktlich um 13.00 Uhr fiel der Startschuss und alle stürmten los für den guten Zweck und auch auf der Strecke in und außerhalb von München war die Stimmung absolut genial, überall Menschen die uns Sportler motivierten!

Unser gesamtes Team Günther hat eine klasse Leistung vollbracht, jeder hat seinen Beitrag dazu geleistet, der eine mehr der andere weniger!

Egal, Hauptsache etwas gemeinsam für die Sache leisten.

Insgesamt sind wir für Günther 462 km gelaufen und haben fast 1.500 Euro an Spendengelder für die Rückenmarksforschung gesammelt.

Mit Sicherheit werden wir auch im nächsten Jahr wieder bei diesem Event mit dabei sein und hoffen natürlich auf viele die mit uns mitkommen!!!

Danke auch an alle Unterstützer dieses tollen Projektes!

#wingsforliverun #organo #aronialanglebenhof #sportjakob #tinafischlpersonaltraining #aktiv3 #wolfhaus #GSI #horizon #uhrmannreisen #naturheilpraxisstümpfl #scottsports #rcrunning #blackandyellow #schwarzkopftrockenbau

 

 

   

 

 

 


 

Sieg beim Expert Trail auf den heiligen Berg

Tina Fischl läuft als Gesamtsiegerin im Kloster Andechs ein

 

Der Bereich rund um das Kloster Andechs, das von weither sichtbar auf dem Heiligen Berg über dem Ostufer des Ammersees steht, war am vergangenen Wochenende Austragungsort eines ganz besonderen Trailevents.

Bei traumhaftem Wetter mit sommerlichen Temperaturen begaben sich hier insgesamt mehr als 700 Sportler auf die traumhaften Trails rund um den Klosterberg.

Auf der sogenannten Expert Trail Strecke waren für die Athleten anspruchsvolle 16 km mit knackigen Anstiegen und tollen Downhills zu bewältigen.

Tina wollte gleich vom Start weg alles klar machen und lief ein sehr hohes Tempo an. Keine Ihrer Konkurrentinnen konnte Ihr auch nur ansatzweise folgen. Auch in dem teils äußerst anspruchsvollen Gelände konnte die Trail-Spezialistin  weiter Boden gut machen und Ihre Führung ausbauen.

Mit einer Zeit von 1:13:34 Std. und mehr als 6 min. Vorsprung auf die Zweite Dame durfte Tina sodann Ihren Zieleinlauf im Schlosshof Kloster Andechs feiern.

 
 
 
 
 

 
 19. Wolfsfährtetrail Fürsteneck

 Start-Ziel-Sieg mit neuem Streckenrekord bei den Damen

Nach dem Motto: „Wetter gut, alles gut“ ging es beim 19. Wolfsfährtetraillauf erstmals in dieser Saison hinein ins Gelände. Bei Sonnenschein und guten Temperaturen musste die 10 km Strecke mit einigen schönen und knackigen Anstiegen im Bereich des Ilztals bewältigt werden.

Da der Rundkurs technisch kaum anspruchsvoll war, wurde vom Start weg ein sehr schnelles Tempo hinab bis zur Ilz gelaufen. Ich konnte gut in der führenden Männergruppe mithalten und

somit meinen Vorsprung zu 2. Dame schnell ausbauen.

Auf dem flachen Teilabschnitt entlang dem Flusslauf der Ilz ging es weiter richtig zur Sache und das Renntempo wurde nochmals verschärft. Die Spitzengruppe viel dadurch auseinander aber ich konnte an den Verfolgern dran bleiben. Auf dem letzten Rennabschnitt hinauf nach Fürsteneck, der es aufgrund der zu bewältigenden Höhenmeter und den teils durchnässten Trails doch in sich hatte, ging es nochmals so richtig ans Eingemachte. Hier konnte  ich noch Plätze im Gesamteinlauf gut machen sodass schlussendlich nur 4 männliche Athleten vor mir im Ziel waren.

 Es war ein sehr schöner und motivierender Lauf, da sehr viele Freunde und Bekannte mit am Start und an der Strecke waren https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fd2/1/16/1f604.png

 
 
  
 

 
SCOTT KINABALU in neuer Aufmachung
 
Mit großer Freude machte ich mich gestern auf zu einem nassen und matschigen Trailrun.
Normalerweise ist meine Stimmung bei Regenwetter nicht ganz so toll aber mit einer
neuen Waffe an den Füßen ist die Motivation gleich eine Andere!
Schon beim Hineinschlüpfen in den neuen Schuh fühlten sich meine Füße sehr wohl.
Also, los ging es gleich mal über Wald- und Wiesenwege, Schotterpisten und teils auch kurze Asphaltabschnitte.
Ich war echt sehr überrascht von der perfekten Passform und dem tollen Abrollverhalten.
Für einen dynamische Laufposition sorgt die geringe Sprengung von nur 8 mm.
Der Damenschuh ist in den Farben red/blue (siehe Foto) und blue/blue erhältlich.
Das Männermodel in organe/black und black.

 

Ich finde für Trailrunner ein absolutes #musthave 🏃🏃🏃
#scottdeutschlandösterreich #scottsport #cepsports #cep
📸 Projekt FOTO

  
 

 
Niederbayerischen Halbmarathontitel erfolgreich verteidigt

 Obwohl die Startzeit 9.00 Uhr aufgrund der Zeitumstellung doch etwas früh für mich war, gelang es mir im Rahmen des Elypso Halbmarathon, mit einer guten Zeit von 1:20 Std. meinen Niederbayerischen Titel aus dem Vorjahr erfolgreich zu verteidigen. Die doch passable Siegerzeit habe ich unter anderem meinen Vereinskollegen Michael Schoger und Walter Koschel zu verdanken, die toll das Tempo für mich machten. War ein schöner Lauf mit endlich wieder einmal guten äußeren Bedingungen!

 

 


+++Running Day 2018+++
Beim Running Day drehte sich wieder einmal alles ums das Thema Laufen.
Die super motivierte Gruppe aus Anfängern und Fortgeschrittenen hat viele hilfreiche Tipps
erhalten, wie man mit Lauf-ABC, Koordinations- und Techniktraining sowie Kräftigungsübungen
seinen Laufstil deutlich verbessen und dadurch noch mehr Spaß am Laufen haben kann.
Nun kann die Laufsaison endlich beginngen!
 
 
 
 
 
 

Was für ein tolles Erlebnis beim Dreisessel Wintercamp im Haidmühler Hof

Das ganze Wochenende über hatten wir zusammen mit voll motivierten Camp Teilnehmern unglaublich viel Spaß und richtig gute Trainingseinheiten in mitten einer traumhaften Landschaft Rund um den Dreisessel.
 
Die Teilnehmer konnten sich im Camp beim Tourenskigehen bzw. Schneeschuhwandern und auch beim Langlauf in der klassischen Loipe oder beim Skaten versuchen. Viel Spaß hatten wir allerdings auch beim Fullbodyworkout vor dem Frühstück sowie den abendlichen Stirnlampenevents. 

 Nach den sportlichen Einheiten war dann genügend Zeit im wunderschönen Wellnessbereich des Haidmühler Hofes zu regenerieren.

Viel zu schnell verging die Zeit 😊

 Wir möchten uns hiermit nochmals bei allen Teilnehmern für das entgegengebrachte Vertrauen und bei den Sponsoren für die tolle Unterstützung bedanken.

 #haidmühlerhof #sportjakob #andischmidskiverleih #organo #naturheilpraxisstümpfl #aronialanglebenhof #cepsport #scottdeutschlandösterreich #karitraa #aktiv3 #gsieging #wolfsystemhaus

 Vielleicht hast DU ja jetzt auch Lust bekommen bei einem unserer nächsten Camps dabei zu sein?

 

Sowohl für die Women Days vom 10.05. – 13.05.2018 als auch für das Trail Camp vom 26.07. – 29.07.2018 sind noch einige Plätze frei.

 Wir freuen uns auf Dich!

 

 


 

 +++ Spezial Ganzkörper-Workout+++

Endlich ist es wieder soweit!

Ab Freitag, den 10.11.2017, 18.00 Uhr, starten wir in der Turnhalle Fürstenstein wieder voll durch.

Auf euch wartet ein Workout für den ganzen Körper bei dem die Kraftausdauer sowie spezielles Bodenmattentraining im Vordergrund stehen.

Die verschiedenen Übungen sind absolut fordernd aber für Jedermann/frau zu schaffen 😅

Dauer pro Workout 1,5 Std. Kosten für die 6 Wochen/Einheiten 50,00 €.

Worauf wartest Du?

Melde Dich jetzt an unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder FB und starte fit in den Winter!!!

    

Fotos @ Elke Höft/PROJEKT:FOTO


 

*** Sport ist gesund ***

Das ist ein guter Grund, zum Beispiel zu laufen, zu walken oder Fahrrad zu fahren.Aber es ist womöglich nicht der Anreiz, der dafür sorgt, dass man sich nach der Arbeit vom Sofa erhebt. Viel besser wäre ein sehr individueller Grund um Langfristig motiviert zu bleiben und den inneren Schweinehund zu überwinden.
Möchte man zehn Kilo abnehmen? Eine bessere Figur für den nächsten Strandurlaub haben? Einmal einen Marathon laufen?Halte dir dein WARUM immer vor Augen !!!Manchmal fällt es einem schwer diesen Schritt alleine zu tun. Dafür gibt es unter anderem Personaltraining.Bei Fragen Bitte einfach eine PN an mich !!!Auf gehts, zu einem gesünderen Lifestyle 😉#personaltraining #fitness #laufen

 


 

Trinken ist lebenswichtig

Viel zu viele Menschen nehmen nicht genug Flüssigkeit zu sich. Je nach Alter, Außentemperatur und Belastung sollten Erwachsene auf eine Flüssigkeitszufuhr von eineinhalb bis drei Liter täglich achten. (Kaffee und alkoholische Getränke ausgenommen!)

Dabei darf nicht abgewartet werden, bis der Durst sich meldet, und auch nicht nur während der Mahlzeiten getrunken werden. Der Körper benötigt den ganzen Tag lang kontinuierlich Flüssigkeit, sonst sinken die Konzentrationsfähigkeit und die Hirnleistung. Ausreichend Wasser ist für alle Organe wichtig. Theoretisch reicht Wasser dem Körper vollkommen; viele wollen jedoch auf etwas geschmackreichere Getränke nicht verzichten. Gerade wer dazu neigt, eher wenig zu trinken, kann diese Gewohnheit vielleicht überlisten, indem er sich öfters mal einen Tee oder Detoxwasser zubereitet oder verschiedene Fruchtschorlen mischt.
Das Ergebnis eines spanischen Forschers bestätigte, dass Aroniasaft tatsächlich dabei helfen kann, gesünder und schlanker zu werden. Die Inhaltsstoffe von Aroniasaft scheinen vor allem positiv auf die Risikofaktoren für Zivilisationskrankheiten wie Arteriosklerose, Herz – und Kreislauferkrankungen zu wirken.

   


 

+++ Juhu, es geht endlich wieder bergauf +++

Muss euch heute endlich mal wieder mitteilen wie es derzeit bei mir läuft!

Langsam nimmt mein Sportlerleben wieder Fahrt auf.

Ja, es ist hart wenn man 6 Wochen mit einem Spezialschuh knieabwärts lahmgelegt wird. Laufen war schon einige Zeit vor der Ruhigstellung kaum noch möglich und auch im Moment muss ich meine Laufschuhe noch etwas im Keller stehen lassen.

Wie ein kleines Kind hab ich mich gefreut, als ich den Spezialschuh nach der langen Zeit abnehmen und einfach wieder mit normalen Schuhe gehen durfte.

Derzeit arbeite ich hauptsächlich daran, die Waden- und Fußmuskulatur sowie meine Grundlagenausdauer wieder aufzubauen.

Step by Step geht´s in kleinen Schritten wieder aufwärts, bin viel im Kraftraum sowie beim Physio. Auch auf dem Bike trainiere ich viele Stunden und ans Kraulen im Schwimmbad wage ich mich auch schon ran, Danke an Mirjam Ma für die Einweisung 😘. Vielleicht wird ja noch eine Triathleten aus mir!?

Bis jetzt verläuft alles super und ich kann völlig schmerzfrei Sport treiben. Hoffentlich bleibt das auch so!

Wollte mich in diesem Zusammenhang wieder einmal ganz herzlich bei all meinen Sponsoren/Unterstützern für das in der Vergangenheit entgegengebrachte Vertrauen bedanken.

Weiter geht´s - #nevergiveup

#horizon #organo #sportjakob #wolfhaus #GSI #solarpur #irbau #cepsport #scottdeutschlandösterreich #chiathlet #aktiv3 #laufen

Mein neuer Crosswalker Andes 8 von Horizon Fitness läuft auch schon heiß🤣

 

 

 

 


 

+++ MÄDELS auf gehts! +++

Die Sommerpause ist nun endlich vorbei und wir legen wieder richtig los.

Immer Montags findet ein Workout bei Physiofitness Luckner in Tittling statt.

Bodystyling von 18.00 - 19.00 Uhr
Step von 19.00 - 20.00 Uhr

Anfänger sind natürlich jederzeit Herzlich Willkommen 🤣...
Ich freu mich auf euch 😍

  

 

 


 

„Deutsche Berglaufmeisterschaft im Rahmen des Arberlandberglaufes"

Schon wieder vorbei - die Berglauf DM 2017
Lange hatte ich überlegt ob ich bei diesem wichtigen Berglaufevent an den Start gehen kann. Die Vorbereitungen liefen alles andere als gut. Immer wieder kämpfte ich in den vergangenen Wochen mit Infekten und starken Problemen mit den Bronchien. Mein körperlicher Zustand ließen kaum gute Trainingseinheiten zu. Jedoch wollte ich beim Arberberglauf, der ja sozusagen ein Hausberg von mir ist, dabei sein und einfach nur mein bestes geben. Ich fühlte mich auf der Strecke eigentlich recht gut und konnte durchaus mit den schnellsten Damen mithalten. Am Ende kam aber leider das Ziel etwas zu für mich. Ich war lange an Dritter Position im Frauengesamtfeld und wurde nur knapp 100  m vor dem Ziel noch von 3 Frauen überholt. So ist es eben im Sport. Also 6. Platz Overall bei der DM und 3. Platz bei der Bayerischen Meisterschaft. Zudem wurde ich jedoch Deutsche und Bayerische Meisterin in der AK W 40 sowie Deutsche Vizemeister W 40 mit meiner Damenmannschaft. Durch die erreichten Platzierungen wurde ich zudem vom DLV für die Berglauf Europameisterschaft in Slowenien nominiert. Freu mich total auf diesen erneuten Start im Nationaltrikot!!!
#nevergiveup #berglauf #laufen #organo #GSI #sportjakob #scottdeutschlandösterreich #chiathlet #cepsport #wolfhaus

 

 

 


„Neuer Streckenrekord beim Hochgern-Berglauf"

Bericht von www.sp4ort.de

 


„Hausruck Challenge"

 Bei der Hausruck Challenge durfte ich am vergangenen Wochenende nach 2013, 2014 und 2015 meinen 4. Sieg auf der anspruchsvollen Challengestrecke feiern.

Durch den LCV MKW Hausruck wurde den Sportlern in Geboltskirchen auch in diesem Jahr wieder ein toll organisiertes Event geboten. Mehr als 700 Teilnehmer aus dem In- und Ausland waren bei gutem Laufwetter auf den verschiedenen Strecken zwischen 200 Meter und 26,2 Kilometer am Start.

 Die längste Distanz mit 420 Höhenmetern führt „kreuz und quer“ durch den Hausruckwald, wobei nur kurze Teilstücke auf Asphalt zu laufen waren.

 Ich freute mich sehr auf die selektive Stecke mit 26,2 Kilometer durch die Wälder von Hausruck.

 Ganz ohne Druck bin ich das Rennen angegangen, wollte einfach einen schnellen Tempodauerlauf machen.

 Dass ich am Ende dann, mit einer Zeit von 1:53:46 Stunden, auch noch den Gesamtsieg einlaufen konnte, freute mich um so mehr!

Alex, der ebenfalls auf der 26,2 km langen Strecke unterwegs war, konnte mit seiner Laufzeit von 1:57 Std. ebenfalls sehr zufrieden sein.

 

 


18. Passauer DJK-Domlauf

Zusammen mit der ganzen Familie, vielen Freunden und Lauf verrückten waren wir beim Heimrennen in Passau angetreten.

In einem tollen Rennen durch die Altstadt von Passau konnte ich die Damenwertung zum 8. Mal in Folge gewinnen.

Nachdem der April für mich aus gesundheitlicher Sicht nicht so toll war, freue ich mich sehr, dass es jetzt endlich wieder aufwärts geht.

Auch Ehemann Alex und Tochter Theresa waren zufrieden mit Ihren Leistung.

Im Anschluss ging es dann sofort weiter zum Maibaumfest nach Osterhofen das von meinem Sponsor der Firma Wolf System GmbH veranstaltet wurde.

Danke an alle die mich Unterstützen und an der Strecke lautstark angefeuert haben!

#naturheilpraxisstümpfl #minipassa #dörrwerk #fitmeals #solarpur #GSI #chiathlet #organo #sportjakob

#wolfsystemhaus #irbaugmbh #horizonfitness #aronialanglebenhof #cep #aktiv3 #scott


                                     Foto@ Markus Zechbauer                                                                 Foto@ Alex                   

                            


 Sieg beim Wolfsfährtetrail Fürsteneck

Schönen Tempodauerlauf im Rahmen des Wolfsfährtetrails in Fürsteneck durchgeführt.

Die neue Streckenführung ist sehr schön und anspruchsvoll, vor allem der letzte Anstieg hinauf zum Ziel.

Trotz des Wetters mit Regen und Wind war die Stimmung an der Strecke gut!

Die Damengesamtwertung konnte ich gewinnen aber nach dem Halbmarathontraining der letzten Wochen merke ich schon dass es am Berg noch viel zu tun gibt.

Foto @ Sp4ort.de



Halbmarathon im Rahmen des 16. Oberbank Linz Donau Marathon

19.300 Teilnehmer aus 70 Nationen, weit über 100.000 Zuschauer, strahlender Sonnenschein mit leichtem Wind- das war der 16. Oberbank Linz Donau Marathon am 9. April 2017!

 Viel hatte ich mir für den Halbmarathon in Linz vorgenommen, bereits im Jahr 2014 konnte Ich hier einen Sieg und 2015 eine neue persönliche Bestzeit einlaufen.

Leider jedoch wurde Ich in den Tagen vor dem Linz-Rennwochenende krank und hatte mit Beschwerden in den Bronchien zu kämpfen. Es war lange Zeit nicht klar ob ein Start überhaupt möglich war, bis am vergangenen Freitag mein Arzt sein Einverständnis dazu gab.

 Der Rennsonntag hätte zudem auch noch etwas besser laufen können. Obwohl die äußeren Bedingungen grandios waren, hatte Ich mit einigen Problemen zu kämpfen.

Schon der Start auf der Autobahnbrücke mitten in Linz war sehr turbulent.

 Direkt nach dem Startschuss wurde ein sehr hohes Tempo angeschlagen, da es die Ersten 3 – 4 km leicht bergab ging. Ich war zu diesem Zeitpunkt immer dicht hinter meinemTempomacher, der mir im Rennen immer zur Seite stehen sollte. Ab Kilometer 5 jedoch wurde dieser immer langsamer, ich teilte Ihm mit, dass ich in diesem Abschnitt etwas schneller laufen möchte, doch leider war dem Tempomacher der Schritt wohl etwas zu schnell und er konnte schon ab diesem frühen Zeitpunkt keine Führungsarbeit mehr leisten.

 Von hier an war ich wieder einmal auf mich alleine gestellt. Ich versuchte die Geschwindigkeit hoch zu halten. Erst beim Kilometer 11 erfuhr Ich dann von meinem Ehemann Alex, dass ich einen ca. 300 m großen Vorsprung auf die 2. Platzierte hatte.

Trotz der lautstarken Anfeuerung der vielen Tausend Zuschauer entlang der Strecke, war es Kilometer um Kilometer ein hartes Stück Arbeit, den Vorsprung weiter auszubauen.

 Schlussendlich konnte Ich mich umso mehr über den Sieg  in der Gesamtwertung der Damenwertung und der Ziel-Zeit von 1:17:44 Std. freuen.

Den Versuch, meine persönliche Bestzeit über diese Distanz weiter zu verbessen werde ich nun wohl bei einem anderen Event starten.

  

 

 


Running Day in Iggensbach

 

 

Wir hatten das Vergnügen, mit etwa 25 Laufanfängerinnen und Anfängern den Tag in Iggensbach zu verbringen.

Begonnen hat der Morgen mit einem Aufwärmprogramm in der Sonne, dann ging es weiter mit Lauf-ABC und Koordinationsübungen.

Nach einer kleinen Pause bei der viel über Trainingslehre, Ernährung und Lauftrainings gesprochen wurde, starteten wir zu einem ca. 1 Stündigen Ausdauertraining in die umliegenden Wälder.

Beendet wurde das Programm mit verschiedenen Dehn- und Stabiübungen.

War ein tolles Event, das riesig Spaß gemacht hat!

 


Kurzes Wintertrainingslager am Jenner (Königssee) absolviert

#Jennerbergbahn # Winterwonderland # Skitour

#Stahlhaus #Explorer Hotels # Gipfelglück # Höhenmeter

 


+++ Jetzt mit Vollgas in das Jahr 2017 starten +++

 

 


SCOTT Supertrac RC- die Hornisse unter den Trailschuhen

Hier das Ergebnis meines 1. Testlaufes mit dem Supertrac RC im schönen Bayerischen Wald.

Vorweg muss ich gleich betonen, dass der SCOTT Supertrac RC ein genialer Schuh für Berg- und Trailläufe ist.Sowohl bei gemütlichem Trainingstempo als auch bei Tempoeinheiten im Wettkampfmodus zeigt sich, der Supertrac RC ist definitiv auf unbefestigten Wegen zu Hause.
Schon auf den ersten Blick fällt der Schuh richtig auf.

Die Farben schwarz und gelb sehen sehr gefährlich aus und erinnern sofort an die Farben einer Hornisse.  Steht man mit diesem Schuh an der Startlinie, wird die Konkurrenz mit Sicherheit staunen. Der SCOTT Supertrac RC, mit seinem sehr kompaktem Aufbau, will schnell und aggressiv gelaufen werden. Die Farbauswahl der RC-Serie ist sowohl bei der Wettkampfbekleidung wie auch bei den Schuhen gut gewählt worden und sticht sofort ins Auge. Durch die neue, einzigartige Außensohle besitzt der Schuh eine mehrdirektionale, zuverlässige Traktion, welche unglaubliche Sicherheit gibt, ganz egal wie sich der Trail gerade dreht und wendet.

Ein leichtes, stützendes Obermaterial rundet das rennspezifische Exemplar auch für anspruchvollstes Gelände ab. Der Schuh vermittelt ein angenehmes, direktes Laufgefühl. Er ist sehr leicht, sitzt aber trotzdem perfekt am Fuß. Der RC hat keine Nähte , deshalb spürt man den Schuh so gut wie überhaupt nicht.   Ich war sehr erstaunt, wie hoch der Tragekomfort des RC, gerade im harten Gelände, ist.   Unglaublich toll am Supertrac RC ist auch der Wet-Traction-Gummi. Bis über die Zehen zieht er sich hoch, deshalb perfekter Schutz vor Steinen oder Wurzeln.  

Ich freue mich auf die vielen tollen Trainingseinheiten und die harten Wettkämpfe mit dem SCOTT Supertrac RC.  

Allen Trailrunnern kann ich diese Hornisse nur empfehlen.  

Ihr werdet es sicher nicht bereuen.  

Sportliche Grüße Tina

 


 

 

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